Bagaimana cara mengidentifikasi seorang narsisis dan mengatasi manipulasi mereka

Manipulasi emosional muncul dengan cara yang licik, membuat korban merasa terjebak dalam siklus idealisasi dan devaluasi yang membuat mereka bingung dan secara emosional hancur.

Strawson menekankan bahwa “abuse narcisista tidak seperti saklar lampu” dan bahwa korban mungkin tidak menyadari apa yang terjadi sampai sudah terlambat.

Strawson membedakan antara dua jenis narsisme: overt (terbuka) dan covert (tersembunyi). Narsis terbuka lebih mudah diidentifikasi, karena secara jelas mencari perhatian dan kurang memiliki empati.

Individu-individu ini cenderung memiliki citra diri yang berlebihan dan percaya bahwa mereka pantas mendapatkan perlakuan istimewa. Di sisi lain, narsis tersembunyi lebih halus dan dapat menyamarkan egonya yang membesar dengan berperan sebagai korban untuk menarik simpati.

Strawson menggambarkan narsis-narsis tersembunyi ini sebagai "ahli dalam menyamarkan rasa penting diri mereka", yang semakin menyulitkan identifikasi penyalahgunaan.

Siklus Penyalahgunaan Narsisistik

El ciclo del abuso narcisista, según CarolineStrawson, consta de cuatro fases: idealización, devaluación, descarte y reconciliación.

Sin embargo, la devaluación ocurre cuando la víctima no cumple con las expectativas del narcisista, lo que provoca un castigo emocional.

Durante la fase de descarte, el narcisista se distancia y utiliza tácticas como el tratamiento silencioso para destruir la autoestima de la víctima.

Finalmente, en la fase de reconciliación, el narcisista intenta atraer de nuevo a la víctima al ciclo de abuso, a menudo mediante gestos románticos que parecen reparadores. Este ciclo, que puede repetirse indefinidamente, es crucial de reconocer para entender la dinámica tóxica de la relación.

Strategi untuk Mengatasi Penyalahgunaan Narsisistik

Bagi mereka yang telah terkena dampak penyalahgunaan narsisistik, CarolineStrawson menekankan pentingnya mencari dukungan dan terapi. Mengakui bahwa seseorang tidak sendirian dan bahwa pemulihan itu mungkin adalah hal yang mendasar untuk menyembuhkan.

Praktik perawatan diri, seperti meditasi, olahraga, dan menulis, dapat membantu memulihkan harga diri dan membangun kembali identitas pribadi.

Juga sangat penting untuk menetapkan batas yang jelas dan belajar mengidentifikasi perilaku narsisistik, seperti kritik yang konstan dan manipulasi emosional. Dengan mengambil langkah-langkah ini, para korban dapat mulai membebaskan diri dari siklus penyalahgunaan dan bekerja menuju kehidupan yang lebih sehat dan seimbang.

Panduan astrologi untuk mengatasi pacar narsisistik