6 tips untuk mendeteksi ketika orang yang dicintai atau anggota keluarga membutuhkan bantuan kita

Hal ini bisa jadi sulit karena adanya penolakan alamiah dari seseorang untuk menceritakan masalahnya; namun, jika kita dapat menemukan jalan masuk ke dalam hati mereka, kita dapat menawarkan dukungan yang sangat mereka butuhkan.

Mengapa mereka tidak meminta bantuan kami?

 Terkadang orang-orang yang dekat dengan kita tidak mencari bantuan dari kita karena berbagai alasan.

 Salah satu alasannya adalah mereka tidak ingin mengganggu kita dengan masalah atau situasi mereka.

 Alasan lainnya adalah mereka merasa bahwa situasi mereka tidak cukup serius untuk meminta bantuan kita.

 Mungkin juga mereka tidak tahu cara yang tepat untuk mendekati kita dan menyampaikan situasinya. Akhirnya, banyak yang merasa malu untuk mendiskusikan masalah mereka dengan kami.

Bagaimana saya tahu kapan seseorang membutuhkan bantuan?

 Ketika seseorang dihadapkan pada situasi yang sulit, ada beberapa cara untuk mengatasinya. Yang pertama dan paling umum adalah membicarakannya secara terbuka dengan orang lain untuk mendapatkan dukungan dan saran.

 Pilihan lainnya adalah dengan menceritakannya kepada sekelompok kecil orang yang dapat membantu. Namun, situasi yang paling mengkhawatirkan terjadi ketika orang tersebut memilih untuk menyimpan masalahnya sendiri.

 Hal ini dapat menimbulkan konsekuensi yang serius, karena kita adalah makhluk sosial yang membutuhkan interaksi dan bahkan kesehatan kita dapat terpengaruh jika kita tidak menceritakan apa yang terjadi pada diri kita.

Tanda-tanda bahwa seseorang mengalami masalah

Beberapa tanda yang mengindikasikan bahwa seseorang mengalami masalah tanpa menceritakannya adalah:

- perubahan suasana hati yang tiba-tiba.

- Menyajikan gejala fisik yang terkait dengan masalah, tetapi tanpa penyebab organik (somatisasi).

- Hindari menyentuh isu-isu tertentu atau menunjukkan sikap positif yang salah.

 Penting untuk diingat bahwa masalah tidak akan hilang jika kita memendamnya sendiri; mencari bantuan dan berbagi kekhawatiran adalah cara terbaik untuk mengatasinya.

 Berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja, fantastis dan tidak ada masalah dalam hidup adalah cara untuk menyembunyikan perasaan negatif.

 Jejaring sosial seperti Facebook, Twitter atau Instagram adalah contoh terbaik untuk melihat situasi ini. Banyak orang yang menunjukkan kebahagiaan dan betapa hebatnya hidup mereka, tapi terkadang hal ini hanyalah sebuah kedok untuk menyembunyikan masalah yang sebenarnya.

Untuk mengidentifikasi apakah seseorang membutuhkan bantuan, beberapa perilaku tertentu harus diamati:

bersikap tidak ramah, menjengkelkan, dan cemberut;

 menghentikan kegiatan rutin seperti pergi ke gym atau menghadiri kelas;

 perilaku kompulsif yang ekstrem seperti makan terlalu banyak atau terlalu sedikit, bekerja terlalu lama tanpa istirahat atau bersantai,

 menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer atau menonton televisi, dan gagal mempertahankan hubungan yang stabil dengan teman atau pasangan.

 Siapa pun yang mengalami gejala-gejala ini membutuhkan bantuan profesional untuk mengatasi masalah mereka dan pulih secara emosional.

Jadi... Bagaimana saya bisa mendekati orang ini?

 Setelah Anda menyadari bahwa seseorang sedang mengalami situasi yang sulit dan Anda ingin membantunya, Anda harus mengulurkan tangan.

 Hal ini bisa menjadi rumit tergantung pada hubungan atau tingkat keintiman yang Anda miliki dengan orang tersebut.

 Penting untuk diingat bahwa mencampuri urusan pribadi orang lain dapat membuat Anda mendapat masalah, bahkan menyinggung perasaan orang yang terlibat.

 Untuk mempersiapkan orang lain agar mau menceritakan masalahnya kepada Anda, disarankan untuk membangun kepercayaan.

 Cara yang baik untuk melakukannya adalah dengan berbagi masalah pribadi Anda untuk menunjukkan bahwa Anda berempati kepada mereka. Dengan
cara ini
Anda dapat menciptakan ikatan emosional dan mendapatkan informasi tentang masalah tersebut tanpa menyinggung perasaan mereka.

 Bahkan mintalah saran: Bagaimana saya dapat melakukan...? Bagaimana menurut Anda jika...? Apakah ini akan ada gunanya...?

 Ketika seseorang membantu Anda, bahkan dengan cara yang paling kecil sekalipun, Anda dapat dengan mudah mengatakan: Nasihat yang baik apa yang telah Anda berikan kepada saya, betapa baiknya Anda telah membantu saya, jika Anda membutuhkan bantuan saya, apa pun itu, beritahu saya. Saya ingin membalas bantuan Anda.

 Pendekatan ini tidak terlihat jelas, karena ini adalah tentang memberi dan menerima bantuan.

Saya masih belum bisa menemukan cara untuk lebih dekat

 Terkadang, ketika kita berada dalam situasi yang sulit dan membutuhkan bantuan, tidak selalu mudah untuk menceritakan masalah kita kepada seseorang.

 Jika strategi ini tidak berhasil, Anda mungkin perlu mencari cara lain untuk membuat orang lain membantu Anda.

 Ide yang baik adalah membicarakan situasi serupa yang pernah Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda alami di masa lalu.

 Hal ini akan membuat orang lain lebih memahami situasi Anda dan merasa lebih nyaman untuk menawarkan bantuan.

 Namun, jika Anda tidak dekat satu sama lain, mungkin sulit untuk membuka diri dan membicarakan masalah Anda, tetapi dengan kesabaran dan kepercayaan, Anda dapat mengatasi hambatan ini.

Berapa banyak anak yang tidak memberi tahu orang tua, saudara kandung, atau teman dekat mereka bahwa mereka gay?

 Berapa banyak orang yang tidak dapat mengakui kepada lingkungannya bahwa mereka memiliki masalah citra tubuh, bulimia, anoreksia?

 Berapa banyak orang yang tidak mengakui memiliki masalah dengan pasangannya, tetapi selalu bahagia di media sosial?

 Berapa banyak orang yang tidak menunjukkan bahwa mereka menderita suatu penyakit dan tidak mencari pengobatan?

 Sebuah penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak selfie yang diunggah seseorang per hari di media sosial, semakin besar kemungkinan mereka merasa tidak aman dan memiliki harga diri yang rendah karena, menurut temuan penelitian ini, mereka terus-menerus mencari persetujuan di media sosial dengan suka, komentar, dan reaksi lainnya.

Orang tersebut pemalu atau saya tidak merasa nyaman bertatap muka.

 Teknologi dapat menjadi strategi yang sangat baik untuk mendekati seseorang yang kita kenal dan mendorong mereka untuk menceritakan masalah mereka kepada kita.

 Chatting adalah cara terbaik untuk melakukan hal ini, karena tidak ada tekanan tatap muka, rasa malu berkurang dan orang lain memiliki waktu untuk menguraikan tanggapan mereka.

 Akan tetapi, kontak langsung tetaplah penting.

 Oleh karena itu, ketika orang tersebut menceritakan masalahnya kepada kita, kita harus mengatur waktu untuk bertemu langsung untuk mendiskusikan masalahnya secara lebih mendalam.

Dia bercerita tentang masalahnya dan sekarang?

 Saatnya bertindak! Meskipun ada banyak masalah yang tidak dapat kami bahas dalam satu artikel, berikut ini beberapa rekomendasi umum untuk memandu Anda:

• Jika tidak ada solusi yang memungkinkan untuk masalah tersebut, yang terbaik adalah membantu orang lain untuk menerimanya. Penting untuk memberikan dukungan emosional dan spiritual, serta selalu ada untuk memenuhi kebutuhan lainnya.

• Jika masalahnya berasal dari psikologis atau medis, kami menyarankan Anda untuk segera berkonsultasi dengan profesional. Waktu sering kali memperburuk situasi dan akan menjadi lebih buruk jika perawatan ditunda.

• Untuk masalah emosional, idealnya adalah memberikan pengekangan dan nasihat tanpa menghakimi.

Bagaimana jika saya, yang membaca tulisan ini, yang memiliki masalah yang tidak masuk hitungan?

 Terkadang, kita bisa merasa kewalahan dengan masalah yang kita hadapi. Penting untuk meluangkan waktu untuk melihat lebih dalam pada diri kita sendiri dan mengenali keseriusan situasi kita.

 Banyak orang tidak menyadari hal ini hingga semuanya sudah terlambat, jadi ada beberapa pertanyaan penting yang perlu ditanyakan pada diri sendiri:

Apakah masalah saya akan bertambah parah dari waktu ke waktu?

 Apakah hal ini mempengaruhi kesehatan fisik atau mental saya?

 Apakah saya kehilangan hubungan sosial atau pertemanan sebagai akibatnya?

 Jika Anda menjawab ya untuk salah satu dari pertanyaan-pertanyaan ini, maka inilah saatnya untuk mencari bantuan.

Saya menulis artikel jika Anda adalah orang yang tidak tahu bagaimana mencari bantuan dari orang lain:

Lima cara untuk meminta saran dari teman dan keluarga untuk suatu masalah tetapi Anda merasa tidak sanggup melakukannya

Tidak perlu malu untuk meminta bantuan; bahkan jika Anda merasa masalah Anda tidak cukup serius untuk mendapatkan perhatian profesional, berbicara dengan seseorang tentang hal ini bisa sangat bermanfaat.

Jika Anda menghadapi situasi yang sulit dan membutuhkan bantuan, jangan menunggu lebih lama lagi untuk bertindak.

 Anda dapat memulai dengan meminta saran dari seseorang yang berpengalaman atau tidak terlalu dekat dengan Anda; Anda mungkin terlalu malu atau tidak percaya diri untuk menceritakannya kepada keluarga atau teman dekat.

 Selain itu, lakukan riset di internet tentang orang-orang yang mengalami hal yang sama dengan Anda; ada banyak forum dan kelompok pendukung di mana Anda dapat menemukan informasi yang berguna.

 Namun, penting untuk diingat bahwa ada banyak orang yang berniat buruk di internet, jadi jangan percaya sepenuhnya kepada siapa pun tanpa memeriksa kredibilitas mereka terlebih dahulu.

 Jangan buang waktu, bertindaklah sekarang untuk menemukan solusi terbaik untuk masalah Anda.

Artikel terkait yang saya tulis mungkin menarik bagi Anda: Cara mengekspresikan dan mengatasi perasaan dan emosi Anda dengan lebih baik.