Hidup dengan kebebasan: seni menikmati hidup sepenuhnya

Temukan cara untuk merangkul hidup dengan sudut pandang yang lebih ringan dan ceria, mengubah hari-harimu....

1. Mengambil Hidup dengan Lebih Bahagia
2. Pengalaman Saya sebagai Psikolog

Ikuti Patricia Alegsa di Pinterest!

Dalam dunia di mana kebisingan dan kewajiban sepertinya menentukan langkah-langkah kita, menemukan jalan menuju kehidupan yang dijalani dengan kebebasan otentik bisa terasa seperti pencarian yang tak berujung.

Namun, di tengah-tengah perjalanan ini, terletak kemungkinan transformatif untuk merangkul setiap momen dengan perspektif yang lebih ringan dan ceria.

"Hidup dengan kebebasan: seni menikmati hidup sepenuhnya" adalah undangan untuk menemukan kembali keajaiban dari yang biasa-biasa saja, melalui praktik dan refleksi yang membimbing kita menuju kehidupan yang lebih penuh dan memuaskan.

Sebagai seorang psikolog, saya telah memiliki kehormatan untuk mendampingi banyak orang dalam proses pengenalan diri dan pertumbuhan pribadi.

Mengambil Hidup dengan Lebih Bahagia

"Apakah aku akan melompat ke jurang atau menikmati secangkir kopi?" bertanya Albert Camus, membuatku tersenyum setiap pagi sambil menikmati kopi.

Frasa itu memberikan sindiran ironis tentang eksistensi dan pilihan untuk merangkulnya sepenuh hati.

Terperangkap dalam hal-hal sepele sehari-hari, terkadang kita lupa untuk tidak terlalu serius menghadapi hidup.

Kita tersesat dalam detail, bermimpi tentang kebesaran dan pengakuan, tanpa mengingat bahwa kita sedang berada di tengah permainan kosmik.

Meskipun ada saat-saat di mana aku terlalu serius, aku lebih memilih untuk tetap ringan.

Menyikapi segala sesuatu terlalu serius dapat memicu penderitaan yang sebenarnya.

Krisis dimulai saat kita berpikir bahwa kita belum mencapai tujuan hidup kita.

Sistem aktivasi retikuler (RAS) menerangi kecacatan kita seolah-olah itu satu-satunya yang terlihat, membuat kita merasa sendirian di tengah bahaya tanpa tempat perlindungan yang terlihat.

Pikiran kita menipu kita dengan membuat kita percaya bahwa kita akan selalu merasa tidak puas. Bahkan dalam keadaan ideal, kita merasa beban dunia ada di pundak kita.

Jika kamu terobsesi untuk menjadi sempurna dan segalanya tampak berjalan lancar, akhirnya kamu menjadi tawanan dari tuntutan-tuntutanmu sendiri.

(Kamu telah membuat jebakan untuk dirimu sendiri!) Penting untuk selalu menyemangati ego laparmu, memberinya makan dan melindungi citranya yang rapuh dari segala ancaman.

Dan jika kamu memutuskan untuk melepaskan segalanya dan menyadari bahwa saat ini adalah satu-satunya yang penting? Bagaimana jika ini benar-benar yang esensial?

Maka kamu akan menemukan humor dalam hidup.

Semua menjadi lebih menyenangkan dan ringan seperti busa kopi selama pertemuan yang santai.

Pengalaman sederhana hidup seharusnya sudah membuat kita terkesan dan bahagia.

Kamu melangkah maju karena ya; sikap ini menghilangkan ketakutan dan ketidakpastianmu bersama dengan tujuan palsu dan ambisi kosong, mengheningkan ego yang mengganggu itu selamanya.

Apakah kamu tahu? Memperhatikan perspektifmu memberikan kebebasan untuk mengejar apa yang kamu benar-benar inginkan.

Karena sebelum kita sadari, kita semua akan meninggalkan dunia ini.

Jadi apa gunanya hidup seolah-olah kita sudah berada di titik itu? Mengapa puas dengan kurang saat kamu bisa hidup sepenuhnya?

Mungkin menemukan keseimbangan antara merenungkan masa depan jauh kita sambil menikmati saat ini adalah kunci untuk mengingatkan kita akan eksistensi yang fana saat kita berkelana melintasi kosmos ini.

Pengalaman Saya sebagai Psikolog

Dalam karier saya sebagai psikolog, saya memiliki kehormatan untuk bertemu dengan orang-orang yang telah mengajari saya sebanyak yang saya harapkan telah saya ajarkan kepada mereka. Salah satu cerita ini, yang terpatri dalam ingatan saya, adalah kisah Marta (nama samaran untuk melindungi privasinya), seorang pasien yang menemukan seni hidup dengan ringan.

Marta datang ke konsultasi saya terbebani dengan beban tanggung jawabnya. Hidupnya penuh dengan "harus": harus bekerja lebih banyak jam, harus menjadi ibu yang lebih baik, harus berolahraga lebih banyak... Daftar ini tak berujung. Selama sesi-sesi kami, Marta belajar untuk mempertanyakan "harus" ini dan untuk menentukan kembali prioritasnya berdasarkan pada apa yang benar-benar membuatnya bahagia.

Suatu hari, dia berbagi dengan saya sebuah momen yang mengubah pandangannya. Saat dia berlari-lari di taman mencoba memenuhi kuota olahraga harian (suatu "harus" lainnya), dia tiba-tiba berhenti ketika menyadari sinar matahari yang menyelinap di antara daun-daun pohon.

Berlangganan horoskop mingguan gratis

Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanker Leo Libra Pisces Sagitarius Scorpio Taurus Virgo