Masalah dalam hubungan? Sebuah studi ilmiah mengungkap cara untuk menghindarinya
Masalah pasangan? Sebuah studi mengungkapkan bahwa jeda selama 5 detik meningkatkan dialog dan mencegah konflik. Pelajari lebih lanjut di majalah Nature....Pengarang: Patricia Alegsa
21-08-2024 18:57
- Pentingnya Jeda dalam Diskusi
- Penelitian tentang Efek Jeda
- Konflik dan Dinamikanya
- Tips untuk Mengatasi Konflik
Ikuti Patricia Alegsa di Pinterest!
Pentingnya Jeda dalam Diskusi
Konflik tidak terhindarkan dan biasanya terjadi dalam semua hubungan pribadi. Apa penyebabnya?
Terkadang, penyebabnya jelas; di lain waktu, penyebabnya hilang dalam hiruk-pikuk perdebatan. Namun, sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam majalah Nature Communications Psychology telah menunjukkan bahwa melakukan jeda hanya selama lima detik selama perdebatan dapat membantu menenangkan pertikaian antara pasangan.
Jeda singkat ini dapat bertindak sebagai pemadam kebakaran yang mencegah ketidaksepakatan kecil meningkat dan, akibatnya, merusak hubungan.
Para peneliti dari Universitas St. Andrews melakukan eksperimen dengan 81 pasangan dan menemukan bahwa melakukan jeda selama lima detik sama efektifnya dengan jeda yang lebih lama selama sepuluh atau lima belas detik untuk mengelola konflik tingkat rendah.
Penelitian tentang Efek Jeda
Para peneliti dari Universitas St. Andrews melakukan eksperimen dengan 81 pasangan dan menemukan bahwa melakukan jeda selama lima detik sama efektifnya dengan jeda yang lebih lama selama sepuluh atau lima belas detik untuk mengelola konflik tingkat rendah.
Annah McCurry, kandidat doktor dalam psikologi dan neuroilmu, menekankan bahwa pendekatan ini adalah trik sederhana, gratis, dan efektif untuk mengurangi emosi negatif selama diskusi.
Penggunaan kecerdasan buatan dan pembelajaran mesin dalam studi ini memungkinkan analisis terhadap respons emosional pasangan, mengungkapkan bahwa jeda singkat mengubah pola pembalasan dan mengarah pada agresi yang lebih rendah secara umum.
Temukan 8 cara untuk memiliki hubungan cinta yang lebih stabil dan bahagia
Para konfrontasi yang lebih kuat, para ahli merekomendasikan untuk berdialog setelah menenangkan diri. Ini memungkinkan untuk mengklarifikasi situasi dan mencari solusi konstruktif. Selain itu, Alvarez menyarankan untuk mengadakan pertemuan mingguan untuk berdialog, seperti ngopi atau berjalan-jalan sendirian, untuk meningkatkan komunikasi dan pertukaran.
Temukan 8 cara untuk memiliki hubungan cinta yang lebih stabil dan bahagia
Konflik dan Dinamikanya
Rosalía Alvarez, psikoanalis spesialis pasangan, menjelaskan bahwa konflik dalam sebuah hubungan adalah penyebab dinamis dari interkoneksi antara keduanya, di mana tindakan satu orang mempengaruhi yang lain.
Pertengkaran dapat muncul karena perbedaan dalam pengasuhan anak, keyakinan agama, opini politik, pengelolaan uang, atau kurangnya penghargaan satu sama lain. Kuncinya adalah mengidentifikasi masalah mendasar yang menyebabkan perselisihan semakin intensif.
Dalam terapi pasangan, dapat ditemukan bahwa banyak dari ketegangan ini memiliki akar dalam sejarah keluarga atau pola perilaku yang berulang.
Tips untuk Mengatasi Konflik
Para konfrontasi yang lebih kuat, para ahli merekomendasikan untuk berdialog setelah menenangkan diri. Ini memungkinkan untuk mengklarifikasi situasi dan mencari solusi konstruktif. Selain itu, Alvarez menyarankan untuk mengadakan pertemuan mingguan untuk berdialog, seperti ngopi atau berjalan-jalan sendirian, untuk meningkatkan komunikasi dan pertukaran.
penting untuk diingat bahwa ketidaksepakatan bukanlah masalah; apa yang benar-benar dapat mempengaruhi hubungan adalah kurangnya dialog.
Penerapan jeda singkat dan komitmen terhadap komunikasi terbuka dapat menjadi langkah signifikan untuk memperkuat koneksi antara pasangan dan mengelola konflik dengan lebih efektif.
Berlangganan horoskop mingguan gratis
Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanker Leo Libra Pisces Sagitarius Scorpio Taurus Virgo
-
Mengapa Anda TIDAK dicintai oleh seseorang berdasarkan tanda zodiak Anda sendiri
Cari tahu mengapa dia tidak mencintai Anda dan bagaimana cara memperbaiki situasi sesuai dengan zodiak Anda. Jangan ragu, temukan jawabannya di sini! -
Tingkatkan hubungan cinta Anda sesuai dengan tanda Zodiak Anda
Cari tahu cara meningkatkan hubungan cinta Anda sesuai dengan zodiak Anda. Temukan saran yang dipersonalisasi untuk memperkuat ikatan Anda. -
Gaya rayuan tanda Libra: Mudah didekati dan intuitif
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara merayu seorang Libra, pahami cara mereka menggoda agar Anda bisa menandingi permainan cinta mereka. -
Wanita Virgo yang sedang jatuh cinta: Apakah Anda cocok?
Dia dapat dengan mudah merasa kewalahan oleh perasaan cintanya sendiri. -
Rayuan zodiak: hindari membuat kesalahan ini
Temukan kesalahan yang harus dihindari saat menggoda zodiak dan menaklukkannya dengan sukses.
Berlangganan horoskop mingguan gratis
Terima mingguan di email Anda horoskop dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, pekerjaan, impian, dan lebih banyak berita. Kami tidak mengirim spam.
Analisis astral dan numerologis
-
Interpreter Mimpi online: dengan kecerdasan buatan
Ingin tahu apa arti dari mimpi yang pernah kamu alami? Temukan kekuatan untuk memahami mimpi-mu dengan penerjemah mimpi online canggih kami yang menggunakan kecerdasan buatan dan memberikan jawaban dalam hitungan detik.
-
Wanita Pisces: pasangan yang sempurna
Temukan mengapa wanita Pisces adalah pasangan yang sempurna dalam cinta dan terpesona oleh pesona dan kemanisan mereka yang tak tertandingi. -
Cari tahu tanda mana yang paling cocok dengan Anda sesuai dengan gaya cinta Anda
Temukan gaya cinta yang berbeda dan temukan tanda terbaik Anda untuk cinta. Jelajahi berbagai cara orang mencintai. -
9 hal yang harus Anda ketahui sebelum jatuh cinta dengan seorang Aquarius
Ingatlah tips kencan Aquarius ini agar Anda dapat memaksimalkan kencan Anda dengan zodiak unik ini. -
4 Zodiak Paling Romantis
Temukan tanda-tanda zodiak yang paling penyayang dan romantis - semua informasi yang Anda butuhkan di sini! -
Tanda-tanda bahwa seorang pria Leo menyukai Anda
Peringatan spoiler: pria Leo Anda menyukai Anda saat dia membanggakan pencapaiannya dan ingin menyelesaikan semua masalah Anda. -
Anak-anak Capricorn: Apa yang perlu Anda ketahui tentang jiwa yang teguh ini
Anak-anak ini memilih teman dengan bijak dan sering kali menyendiri, tetapi bukan berarti mereka tidak pandai bersosialisasi. -
Mengencani seorang pria Capricorn: Apakah Anda memiliki apa yang diperlukan?
Pahami cara dia berkencan dan apa yang dia sukai dari seorang wanita sehingga Anda dapat memulai hubungan dengan langkah yang benar. -
Apakah Harapan Hidup Stagnan? Studi Baru Mengungkap Kebenaran
Harapan hidup melambat: studi mengungkapkan bahwa kemajuan medis tidak lagi mendorong umur panjang seperti sebelumnya. Apakah kita telah mencapai batas manusia? -
Mengapa lebih baik menyendiri, menurut tanda zodiak Anda
Temukan bagaimana tanda zodiak Anda mengungkapkan apakah Anda benar-benar menikmati kesendirian - cari tahu apa yang dikatakan bintang-bintang tentang kehidupan Anda yang kesepian! -
Apa artinya bermimpi mandi?
Temukan arti mimpi mandi. Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang bisa dilambangkan oleh mimpi ini? Kami menjelaskan interpretasi dan pesan tersembunyi. -
Temukan diet anti-inflamasi untuk meningkatkan kesehatan Anda
Temukan diet anti-inflamasi: makanan yang direkomendasikan dan yang harus Anda hindari untuk melawan peradangan kronis dan meningkatkan kesehatan Anda. Dapatkan informasi sekarang! -
Apa arti mimpi tentang kepiting?
Apakah Anda pernah bertanya-tanya apa artinya bermimpi tentang kepiting? Temukan dalam artikel ini interpretasi dari mimpi ini dan bagaimana dapat mempengaruhi hidup Anda. Jangan lewatkan! -
Apa artinya bermimpi muntah?
Temukan apa artinya bermimpi muntah dan bagaimana mimpi ini dapat mengungkapkan aspek-aspek penting dalam hidup Anda. Kiat-kiat yang berguna tentang cara menafsirkannya dan membuat keputusan yang lebih baik.