Dick Van Dyke di usia 98 tahun, rahasia longevitasi dan vitalitas terungkap

Dalam sebuah wawancara dengan Entertainment Tonight, aktor tersebut mengungkapkan beberapa rahasia yang telah berkontribusi pada longevitinya, menyoroti pentingnya rutinitas olahraga dan pola pikir optimis.

Olahraga: kunci kesejahteraan fisik

Van Dyke menekankan bahwa olahraga adalah bagian krusial dari rutinitas hariannya. Dia pergi ke gym tiga kali seminggu dan melakukan latihan lengkap yang mencakup latihan kardiovaskular dan angkat beban. Disiplin ini, yang dia pertahankan bahkan di usia tuanya, telah menjadi kunci untuk kesejahteraan fisiknya.

“Di usia ini, kebanyakan orang tidak merasa ingin berolahraga dan menjadi kaku, tetapi saya masih bergerak cukup baik,” komentarnya dalam wawancara yang disebutkan.

Pendekatan ini terhadap aktivitas fisik bukanlah hal baru bagi Van Dyke. Sejak masa mudanya, dia dikenal karena perannya yang mencakup koreografi yang rumit dan gerakan yang energik. Dengan menyesuaikan latihannya dengan usianya, dia tidak pernah berhenti memprioritaskan untuk tetap bugar.

Menurutnya, “olahraga adalah senjata rahasianya”, sebuah filosofi yang telah dia bagikan dalam berbagai wawancara sepanjang karirnya.

Sikap optimis

La mentalidad optimis Van Dyke telah memainkan peran penting dalam kesejahteraannya. Baginya, cara seseorang menghadapi hidup berdampak langsung pada kesehatan dan umur panjang. Dalam wawancara, ia menyebutkan bahwa ia selalu mempertahankan perspektif positif, berharap hal-hal baik akan terjadi. “Sikap terhadap hidup memiliki pengaruh besar,” tegasnya. Optimisme yang konsisten ini telah menjadi salah satu alasan mengapa ia dapat mengatasi tantangan yang dihadapinya dalam hidupnya.

Mengatasi kecanduan dan tantangan pribadi

Sepanjang tahun-tahun, Van Dyke telah menghadapi berbagai masalah pribadi, termasuk perjuangannya melawan alkoholisme. Ia secara terbuka mengakui kecanduannya terhadap alkohol pada tahun 70-an dan memutuskan untuk masuk ke rumah sakit untuk menerima perawatan. Ia merenungkan bagaimana alkohol menjadi "kruk" untuk bersosialisasi, terutama karena ia menggambarkan dirinya sebagai orang yang pemalu. Namun, ia menyadari bahwa alkohol berdampak negatif pada hidupnya dan memutuskan untuk berhenti.

Selain itu, ia menghadapi tantangan untuk berhenti merokok, yang ia sendiri gambarkan sebagai "jauh lebih sulit" daripada berhenti alkohol. Meskipun telah bebas dari rokok selama lebih dari 15 tahun, ia masih mengunyah permen karet nikotin, sebuah tanda betapa rumitnya mengatasi kebiasaan ini. "Itu jauh lebih buruk daripada alkohol," akunya, dan menambahkan bahwa ia membutuhkan waktu yang lama untuk sepenuhnya mengatasi kecanduan tersebut.

Kesimpulan: Sebuah contoh untuk diikuti

Dick Van Dyke telah menemukan formula yang membuatnya tetap sehat baik secara fisik maupun mental. Kata-katanya dan tindakannya adalah bukti bagaimana keseimbangan antara perawatan fisik dan kesehatan mental dapat memperpanjang kualitas hidup.

Dengan rutinitas olahraga yang konsisten, sikap optimis, dan kekuatan untuk mengatasi kecanduan, Van Dyke menunjukkan bahwa usia hanyalah angka. Pada bulan Desember, dia akan berusia 99 tahun, tetap dalam keadaan sehat yang luar biasa, dan menjadi contoh bagi semua orang.