6 mitos tentang terapi yang harus Anda hentikan sekarang juga

Saya pikir topik pergi ke terapi telah menjadi lebih dapat diterima secara sosial dibandingkan 10 tahun yang lalu, tetapi sayangnya, masih ada banyak mitos yang dipercayai orang sehubungan dengan praktik terapi. Berikut adalah enam mitos dan fakta tentang terapi yang saya harap dapat meyakinkan Anda dan membantu Anda untuk lebih memahami manfaat terapi dalam hidup Anda.

Mitos: Anda hanya membayar seseorang untuk menceritakan masalah Anda.
 Fakta: Anda dapat berbicara dan mencari bantuan untuk masalah hidup Anda dari seorang profesional yang terlatih dan tidak bias.

Mitos: Anda harus menjadi gila atau pernah mengalami hal gila agar dapat menjalani terapi
Fakta: Semua orang menjalani terapi karena berbagai alasan, beberapa di antaranya berkaitan dengan pengalaman hidup yang traumatis, tetapi juga karena Anda mungkin memerlukan bantuan yang lebih baik dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Mitos: Anda tidak perlu pergi ke terapis ketika Anda dapat berbicara dengan teman/anggota keluarga
Fakta: Meskipun teman dan keluarga adalah sistem pendukung moral yang hebat, kenyataannya adalah ketika Anda membutuhkan nasihat, lebih baik mendapatkan nasihat tersebut dari seseorang yang tidak mengenal Anda. Dengan cara ini, Anda akan mendapatkan informasi tentang apa yang Anda butuhkan dari seseorang yang tidak memiliki prasangka tentang siapa Anda atau situasi Anda.

4. Mitos: Orang yang pergi ke terapi memiliki mental yang lemah
Fakta: Pergi ke terapi tidak membuat seseorang menjadi lebih lemah secara mental daripada orang yang tidak pergi ke terapi.
 Faktanya, orang yang memutuskan untuk menjalani terapi lebih memahami diri mereka sendiri secara mental daripada kebanyakan orang karena mereka mengenal pikiran mereka dengan cukup baik untuk mengetahui kapan mereka membutuhkan bantuan.

5. Mitos: Terapi terlalu mahal untuk diikuti
Fakta: Ada banyak pilihan terapi yang terjangkau secara finansial. Jika Anda diasuransikan, Anda mungkin hanya perlu membayar sedikit biaya tambahan, dan dalam beberapa kasus bahkan gratis. Jika Anda tidak diasuransikan, maka Anda masih memiliki banyak pilihan. Ada terapis virtual yang menawarkan layanan terapi yang dapat Anda sesuaikan dengan kebutuhan Anda sendiri dan biayanya jauh lebih murah daripada biaya sesi rata-rata (misalnya TalkSpace).

6. Mitos: Terapi adalah untuk orang kulit putih
Fakta: Terapi adalah untuk siapa saja dan semua orang yang mencari bantuan. Dalam kebanyakan penggambaran terapi, kita melihat kurangnya warna pada penampilan terapis, tetapi ada banyak terapis POC di luar sana. Jika Anda mengunjungi situs web seperti PsychologyToday.com, Anda dapat melihat foto-foto terapis yang ada di daerah Anda dan membaca untuk memastikan bahwa mereka tepat untuk Anda.

 Saya harap informasi ini bermanfaat bagi Anda yang meluangkan waktu untuk membaca ini. Saya pribadi mengatakan bahwa terapi telah membantu saya dalam banyak hal sepanjang hidup saya, dan saya menjadi orang yang lebih baik karenanya. Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang terapi, silakan kumpulkan informasi Anda sendiri untuk mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda.

Berlangganan horoskop mingguan gratis

Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanker Leo Libra Pisces Sagitarius Scorpio Taurus Virgo