Cari tahu cara belajar menjadi optimis dan hidup lebih baik: apa saja manfaat dari sikap positif?

Penelitian telah menunjukkan bahwa titik awal untuk optimisme dapat diwariskan.

Hal ini dikonfirmasi oleh Seligman dkk. dalam sebuah penelitian kembar, yang menemukan bahwa kembar identik lebih mungkin untuk menjadi optimis daripada kembar.

Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa optimisme tidak bergantung pada ras atau jenis kelamin; artinya, orang memiliki kemungkinan yang sama untuk menjadi optimis terlepas dari etnis atau jenis kelamin mereka.

Oleh karena itu, kami dapat dengan yakin menyatakan bahwa optimisme adalah sifat yang relatif stabil: mereka yang optimis saat masih muda cenderung mempertahankan sifat ini seiring bertambahnya usia.

Optimisme dapat ditingkatkan melalui praktik-praktik seperti visualisasi positif dan penerimaan diri, serta dengan melakukan aktivitas relaksasi seperti yoga dan meditasi.

Anda dapat membaca lebih lanjut dalam artikel berikut:

6 cara untuk menjadi orang yang lebih positif dan menarik orang lain

Tidak masalah untuk merasa kalah meskipun semua orang mengatakan kepada Anda untuk tetap positif.