Dari obsesif ke perfeksionis: dampak perilaku ini dalam hidupmu

Baru-baru ini, dokter Jessica Del Pozo, seorang psikolog klinis, memperkenalkan konsep "kecanduan psikis" dalam sebuah artikel di Psychology Today, mengusulkan bahwa perilaku tertentu, seperti perfeksionisme dan pencarian validasi, dapat berubah menjadi pola yang adiktif.

Perilaku Adiktif dalam Kehidupan Sehari-hari

Dokter Del Pozo mengidentifikasi beberapa "kecanduan psikologis", seperti "kecanduan akan intensitas", yang menyebabkan orang melebih-lebihkan emosi mereka dalam upaya untuk mendapatkan validasi; "kecanduan akan kesempurnaan", yang menghasilkan intoleransi ekstrem terhadap kesalahan; "kecanduan akan kepastian", yang terkait dengan kontrol kompulsif terhadap lingkungan; dan "fiksasi pada yang rusak", yang membuat orang fokus pada hal-hal negatif.

Menurut spesialis, perilaku apa pun dapat menjadi adiktif jika dicari secara kompulsif, meskipun memiliki konsekuensi yang merugikan.

Cynthia Zaiatz, kepala layanan Kesehatan Mental di Sanatorium Modelo de Caseros di Buenos Aires, memperkuat gagasan ini dengan menunjukkan bahwa ada kecanduan perilaku yang tidak selalu melibatkan konsumsi zat.

Perilaku ini dapat mengarah pada kehidupan yang tidak memuaskan, karena orang merasa kebutuhan mendesak untuk mengulangi perilaku tertentu, seperti penggunaan media sosial yang berlebihan atau belanja kompulsif.

Dimensi Psikologis dari Kecanduan

Los expertos consultados por Infobae también discuten la relación entre estas adicciones psíquicas y la necesidad de reconocimiento social.

Nicolás Bousoño, docente de Psicopatología en la Universidad de Buenos Aires en Argentina, señala que la búsqueda de validación puede llevar a la adopción de conductas adictivas.

"Pengakuan adalah hal yang esensial dalam kehidupan manusia," ungkapnya, dan ketika hal ini hilang, orang-orang dapat mencarinya dalam praktik yang menjadi kompulsif dan merusak.

Sergio Rojtenberg, psikiater dan psikoanalis, menekankan bahwa kecanduan didefinisikan sebagai pencarian kompulsif yang mengganggu kehidupan individu. Sementara banyak orang merasa perlu untuk memvalidasi diri, tidak semua mengembangkan kecanduan.

Baginya, kesempurnaan bisa jadi lebih merupakan ciri kepribadian daripada kecanduan itu sendiri.

Gunakan teknik Jepang ini untuk menenangkan kecemasanmu

Perawatan dan Perspektif