Hari Yoga Internasional: manfaat dan cara memulai
Rayakan Hari Yoga Internasional pada 21 Juni. Ketahui manfaat luar biasa yoga untuk kesehatan fisik dan mental Anda, dan temukan cara untuk berpartisipasi dalam acara-acara global. Mulailah perjalanan Anda menuju kesejahteraan!...
Selamat datang di ruang ini, sempurna bagi mereka yang mencintai yoga… dan juga bagi yang, setelah beberapa kali mencoba, masih belum bisa menyentuh kaki mereka sendiri.
Hari ini saya ingin mengajak Anda merenungkan tentang Hari Yoga Internasional, esensinya, dan bagaimana Anda dapat memanfaatkan perayaan ini secara maksimal, tidak peduli apakah Anda pemula atau seorang yogi sejati.
Mengapa 21 Juni sangat penting untuk yoga?
Setiap tanggal 21 Juni, kita merayakan Hari Yoga Internasional. Bukan kebetulan bahwa yoga dirayakan tepat pada saat titik balik matahari musim panas, di belahan bumi utara. Matahari, sang tokoh utama, mengingatkan kita akan kekuatan batin yang bisa Anda bangkitkan.
Majelis Umum PBB menetapkan hari ini pada tahun 2014, berkat inisiatif Perdana Menteri India Narendra Modi. Sejak saat itu, tanggal ini menerangi pentingnya yoga dalam kehidupan modern.
Mengapa meluangkan sehari penuh untuk yoga?
Tujuannya sederhana: agar semua orang sadar akan manfaat besar yoga, lebih dari sekadar pose untuk foto. Kita berbicara tentang kesehatan fisik, mental, bahkan spiritual. Apakah Anda menyadarinya? Berlatih yoga tidak hanya membentuk tubuh Anda, tetapi juga membebaskan pikiran Anda, mengurangi stres, dan kecemasan — yang sangat populer pada masa kini — perlahan-lahan memudar.
Saya sarankan Anda membaca: cara menghindari stres dalam kehidupan sehari-hari.
Saya mengajukan ide ini: mulailah hari Anda dengan beberapa menit yoga. Anda akan segera merasakan bagaimana kelenturan dan kekuatan Anda meningkat, tetapi yang benar-benar mengubah adalah kedamaian yang Anda rasakan di dalam. Ketika Bulan dan Matahari memainkan peran mereka di alam semesta, Anda juga belajar menyeimbangkan emosi Anda. Jika hidup menuntut lebih dari yang Anda bisa, coba tarik napas dalam-dalam dan lihat perbedaannya.
Di setiap sudut dunia, tanggal 21 Juni dipenuhi dengan lokakarya, sesi di luar ruangan, kelas virtual, dan acara di mana jutaan orang terhubung dengan Anda dan tradisi. Yang luar biasa adalah semua orang bisa bergabung. Apakah Anda pemula? Anda dipersilakan. Jika Anda hanya bisa melakukan pose anak, tidak ada yang menghakimi, komunitas selalu membuka tangan.
Saya rekomendasikan membaca: Teknik efektif untuk mengatasi kecemasan dan kurang fokus. Ini akan membantu Anda tidak hanya memahami pikiran Anda lebih baik, tetapi juga dapat melengkapi latihan yoga Anda dengan strategi konkret agar merasa lebih fokus dan damai.
Berhenti sejenak…
Pejamkan mata Anda. Tarik napas dalam-dalam. Tanyakan pada diri sendiri: bagaimana hari saya berubah jika saya meluangkan beberapa menit untuk kesejahteraan saya? Dan jika pencarian keseimbangan dimulai dengan sebuah peregangan sederhana dan pikiran yang sadar?
Sejak 2015, Hari Yoga Internasional menyatukan jutaan orang, di kota-kota yang sangat berbeda seperti New York, Beijing, Paris, atau New Delhi. Masing-masing mencari hal yang sama: menghentikan dunia sejenak untuk menemukan ketenangan dan pengenalan diri. Yoga tidak pernah ketinggalan zaman, selalu ada sesuatu yang baru untuk diajarkan kepada Anda, seperti buku yang selalu Anda kembali baca di saat keraguan.
Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda akan melewatkan tanggal 21 Juni berikutnya tanpa mencoba peregangan, walaupun hanya di ruang tamu Anda? Alam Semesta selalu memberi penghargaan pada tindakan. Biarkan Matahari menginspirasi Anda dan Bulan membantu Anda tidur nyenyak setelah berlatih.
Jika Anda sudah ahli, bagikan hadiah ini dan dorong seseorang untuk mencobanya. Energi akan berlipat ganda ketika Anda murah hati. Jangan pernah meremehkan kegembiraan berlatih yoga bersama; pengalamannya menjadi dua kali lebih berharga.
Nikmati prosesnya. Jadikan yoga bagian dari hidup Anda dan lihat bagaimana itu mengubah Anda. Biarkan bintang-bintang dan tekad Anda menemani perjalanan Anda.
Ingin terus berkembang? Saya sarankan membaca:
Temukan rahasia sejati kebahagiaan: lebih dari sekadar yoga
Berlangganan horoskop mingguan gratis
Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanker Leo Libra Pisces Sagitarius Scorpio Taurus Virgo
-
Bagaimana menumbuhkan harapan di tengah kekacauan
Di saat-saat yang penuh ketidakpastian, kiranya kita berlari kepada Dia yang memberi kita hidup, bukan ke toko kelontong. -
Diet yang tepat untuk memperbaiki tulangmu, mencegah osteoporosis dan patah tulang
Temukan bagaimana diet yang tepat dapat memperlambat kehilangan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang seiring bertambahnya usia. Jaga kesehatanmu! -
Bagaimana memulai penerimaan diri dengan fokus pada hal yang kamu cintai
"Semesta membimbingku dalam perjalanan penerimaan diri, namun yang penting adalah menemukan maknanya yang unik bagiku. Penemuan ini telah mengubah hidupku." -
Lidah putih? Temukan penyebabnya dan bagaimana cara mencegahnya dengan mudah
Apakah Anda memiliki lidah putih? Temukan penyebabnya, kebiasaan untuk mencegahnya, dan cara mengobatinya. Dapatkan senyummu kembali dalam waktu hanya dua minggu! -
Bagaimana cara mengatasi orang-orang yang telah menyakitimu
Temukan cara untuk mengatasi negativitas dan menyembuhkan dari dalam. Jadilah versi terbaik dirimu, bebas dari pengaruh toksik. Kamu memiliki kekuatan!
Berlangganan horoskop mingguan gratis
Terima mingguan di email Anda horoskop dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, pekerjaan, impian, dan lebih banyak berita. Kami tidak mengirim spam.
Analisis astral dan numerologis
-
Interpreter Mimpi online: dengan kecerdasan buatan
Ingin tahu apa arti dari mimpi yang pernah kamu alami? Temukan kekuatan untuk memahami mimpi-mu dengan penerjemah mimpi online canggih kami yang menggunakan kecerdasan buatan dan memberikan jawaban dalam hitungan detik.
-
Berbagai jenis insomnia dan cara mengatasinya
Peneliti dari Belanda dan Australia menemukan implikasi baru tentang tidur melalui pemindaian resonansi magnetik. Ketahui bagaimana hal itu dapat meningkatkan istirahatmu! -
Tato bisa menyebabkan kanker: jenis limfoma
Penemuan bahwa tato dapat meningkatkan risiko limfoma menegaskan perlunya penelitian lebih lanjut di bidang ini dan menimbulkan pertanyaan penting tentang keamanan jangka panjang tato. -
Mengapa dingin membuat kita tertekan? Efek pada kesehatan, suasana hati, dan cara meningkatkannya
Apakah kamu tahu bahwa cuaca dingin dapat mengubah hormon dan kesehatan mentalmu? Masuklah dan ketahui rahasia untuk melawan depresi musiman, tetap aktif, dan menikmati musim ini. Jangan biarkan cuaca dingin membekukan semangatmu! -
Yoga melawan efek penuaan menurut Harvard
Temukan bagaimana yoga melawan penuaan. Perkuat tubuh dan pikiran dengan praktik kuno ini. Tingkatkan kualitas hidup Anda dengan setiap pose! -
Nasihat buruk yang dapat merusak hubungan Anda
Temukan tips klasik yang mungkin akan mengejutkan Anda dan saya akan menjelaskan mengapa tips tersebut bisa saja salah - jangan sampai ketinggalan! -
Bagaimana cara membuat kopi dingin Vietnam yang lezat: langkah demi langkah
Penyeduhan kopi dingin memungkinkan untuk mendapatkan minuman yang menonjolkan rasa yang paling lembut dan manis dari kopi, dengan meminimalkan komponen yang lebih kuat dan pahit. -
Apakah Anda melupakan apa yang Anda pelajari? Temukan strategi untuk mempertahankan pengetahuan
Sebuah analisis mengungkapkan bahwa kita melupakan sebagian besar pengetahuan dalam waktu kurang dari 24 jam. Temukan strategi efektif untuk meningkatkan retensi informasi. -
Jauhi kesalahan ini: Di mana TIDAK menyimpan minyak zaitun di rumah
Jangan merusak minyak zaitun: temukan tempat ideal untuk menyimpannya dan lestarikan rasa serta manfaat nutrisinya. Jangan sia-siakan! -
Pengaruh Planet terhadap Takdir Kita
Menurut astrologi Weda, planet-planet memengaruhi kehidupan kita. Temukan caranya dalam artikel ini. -
Apa artinya memimpikan sebuah kasino?
Temukan makna di balik mimpi Anda dengan artikel kami tentang Apa artinya memimpikan kasino? Pelajari cara menafsirkan mimpi Anda dan membuat keputusan yang lebih tepat dalam hidup. -
Mengungkapkan kebahagiaan: panduan bantuan diri yang penting
Temukan bagaimana puisi mengungkap rahasia kebahagiaan, membimbingmu dalam pencarian menuju kepuasan dan kebahagiaan yang sepenuhnya. -
Apa artinya memimpikan kemarahan?
Temukan makna tersembunyi di balik mimpi Anda tentang kemarahan. Dalam artikel ini kami menjelaskan cara menafsirkannya dan apa yang mungkin mereka katakan tentang emosi Anda. -
Suplementasi untuk Meningkatkan Memori pada Orang Tua
Studi mengungkapkan bahwa suplemen serat meningkatkan memori pada orang dewasa yang lebih tua. Temukan cara merawat otak Anda dengan temuan mengejutkan ini!