Daftar isi
Ikuti Patricia Alegsa di Pinterest!
Apa itu Oil Pulling?
El oil pulling, atau terapi minyak tarik, adalah praktik yang berasal dari pengobatan Ayurveda, sebuah sistem penyembuhan kuno dari India.
Ini melibatkan berkumur dengan minyak makan, seperti minyak kelapa, selama periode lima hingga 20 menit, dan kemudian meludahkannya.
Praktik ini telah populer di media sosial, seperti TikTok, di mana banyak pengguna mengklaim bahwa teknik ini membantu mencegah masalah gigi seperti gigi berlubang dan gingivitis, serta memutihkan gigi dan meningkatkan nafsu makan.
Dalam sebuah video viral, seorang wanita menunjukkan bagaimana dia menggunakan satu sendok makan penuh minyak kelapa padat, menggerakkannya di mulutnya selama sekitar 10 menit sebelum meludahkannya.
Dalam sebuah video viral, seorang wanita menunjukkan bagaimana dia menggunakan satu sendok makan penuh minyak kelapa padat, menggerakkannya di mulutnya selama sekitar 10 menit sebelum meludahkannya.
Meskipun praktik ini terdengar menjanjikan, para ahli memperingatkan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang kuat yang mendukung manfaat ini.
Kami telah melihat di masa lalu influencer lain merekomendasikan perawatan kesehatan yang dipertanyakan.
Meskipun popularitas oil pulling, banyak dokter gigi yang skeptis. Parul Dua Makkar, dokter gigi di New York, menunjukkan bahwa "tidak ada bukti ilmiah tentang manfaat" dari teknik ini dan dia tidak merekomendasikannya.
Kami telah melihat di masa lalu influencer lain merekomendasikan perawatan kesehatan yang dipertanyakan.
Opini Para Ahli
Meskipun popularitas oil pulling, banyak dokter gigi yang skeptis. Parul Dua Makkar, dokter gigi di New York, menunjukkan bahwa "tidak ada bukti ilmiah tentang manfaat" dari teknik ini dan dia tidak merekomendasikannya.
Deborah Foyle, periodontis dari Universitas A&M Texas, menyarankan bahwa, meskipun sifat kental dari minyak secara teoritis dapat membantu melapisi permukaan mulut dan membatasi pertumbuhan bakteri, tidak jelas apakah ini benar-benar meningkatkan kesehatan gigi.
Sebuah analisis yang dilakukan pada tahun 2022 dari beberapa uji klinis menyimpulkan bahwa, meskipun oil pulling dapat mengurangi bakteri mulut, tidak memiliki dampak signifikan pada pengurangan plak gigi atau peradangan gusi.
Sebuah analisis yang dilakukan pada tahun 2022 dari beberapa uji klinis menyimpulkan bahwa, meskipun oil pulling dapat mengurangi bakteri mulut, tidak memiliki dampak signifikan pada pengurangan plak gigi atau peradangan gusi.
Ini menunjukkan bahwa, meskipun mungkin ada beberapa efek positif, tidak berkontribusi pada peningkatan keseluruhan kesehatan mulut.
Saya sarankan untuk membaca: Cara mendapatkan senyuman putih dan cerah dengan cara yang sehat dan alami
Si bien berkumur dengan minyak tidak biasanya berbahaya, ada beberapa kekurangan yang perlu dipertimbangkan.
Saya sarankan untuk membaca: Cara mendapatkan senyuman putih dan cerah dengan cara yang sehat dan alami
Kemungkinan Kerugian
Si bien berkumur dengan minyak tidak biasanya berbahaya, ada beberapa kekurangan yang perlu dipertimbangkan.
Mark S. Wolff, dokter gigi restoratif, menyebutkan bahwa seringkali disarankan untuk melakukan praktik ini dengan perut kosong, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut jika minyak secara tidak sengaja tertelan.
Selain itu, minyak kelapa dapat mengeras dan menyebabkan penyumbatan di saluran pembuangan jika diludahkan ke dalam wastafel.
Wolff juga berpendapat bahwa praktik ini bisa menjadi pemborosan waktu, dengan menyarankan bahwa lima hingga 20 menit adalah periode yang berlebihan untuk didedikasikan pada aktivitas ini.
Wolff juga berpendapat bahwa praktik ini bisa menjadi pemborosan waktu, dengan menyarankan bahwa lima hingga 20 menit adalah periode yang berlebihan untuk didedikasikan pada aktivitas ini.
dibandingkan dengan penggunaan sikat gigi dan benang gigi tradisional, oil pulling bukanlah alternatif yang layak.
Meskipun oil pulling mungkin tampak sebagai pengobatan alami yang menarik, para ahli memperingatkan bahwa itu tidak boleh dianggap sebagai pengganti menyikat gigi secara teratur dan menggunakan benang gigi.
Kesimpulan: Suplemen, Bukan Pengganti
Meskipun oil pulling mungkin tampak sebagai pengobatan alami yang menarik, para ahli memperingatkan bahwa itu tidak boleh dianggap sebagai pengganti menyikat gigi secara teratur dan menggunakan benang gigi.
Asosiasi Gigi Amerika tidak mendukung praktik ini, menunjukkan bahwa tidak ada studi ilmiah yang dapat diandalkan yang membuktikan manfaatnya yang sebenarnya.
Jika Anda memutuskan untuk mencoba oil pulling, sangat penting untuk melanjutkan rutinitas perawatan gigi yang telah ditetapkan. Kesehatan mulut lebih baik dipertahankan melalui metode yang terbukti dan teruji, seperti menyikat gigi setiap hari dan kunjungan rutin ke dokter gigi.
