Selamat datang di horoskop Alegsa

5 infusi terbaik untuk tidur: diuji oleh ilmu pengetahuan

Kesulitan tidur? Temukan infusi alami terbaik, mulai dari teh chamomile yang menenangkan hingga valerian ajaib, untuk mendapatkan malam istirahat yang dalam dan bangun penuh energi. Katakan selamat tinggal pada insomnia dengan minuman ini!...
Pengarang: Patricia Alegsa
19-06-2024 11:04







  1. 1. Chamomile
  2. 2. Tila
  3. 3. Valeriana
  4. 4. Lavender
  5. 5. Infusión Bunga Oranye
  6. Satu Infusi untuk Stres

Ikuti Patricia Alegsa di Pinterest!


Apakah Anda memiliki masalah tidur? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian.

Banyak orang berjuang setiap malam untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Di sini saya membawa rahasia nenek: infus.

Ya, minuman lezat dan aromatik itu tidak hanya menghangatkan hati, tetapi juga membantu Anda tidur seperti bayi.

Ayo kita temukan bersama 5 infus terbaik untuk tidur lebih nyenyak.




1. Chamomile



Infusi kamomil klasik tidak pernah ketinggalan zaman. Seperti Oscar dalam hal infusi untuk tidur. Mengandung apigenin, antioksidan yang melekat pada reseptor otak Anda, memberi sinyal untuk rileks.

Selain itu, dengan sifat antiinflamasi dan antispasmodiknya, tubuh Anda juga merasa lebih baik. Jika Anda menderita insomnia ringan atau sedang stres, kamomil seperti perjalanan ke spa kecil.

Saya menyarankan Anda untuk membaca:Cara mengatasi kecemasan: 10 tips praktis




2. Tila




Pasti kamu pernah dengar nenekmu berkata, "Minum teh chamomile dan santai". Dan sungguh benar! Chamomile, atau teh chamomile, terkenal dengan sifat-sifat penenang dan anti kecemasannya.

Bayangkan saja, senyawa-senyawa seperti flavonoid dan minyak esensial tersebut bekerja pada sistem sarafmu seolah-olah mereka adalah peri kecil yang ajaib yang menghilangkan kecemasan dan stresmu. Jadi, sebelum stresmu mengalahkanmu, seduhlah secangkir chamomile yang baik dan katakan selamat tinggal pada malam-malam tanpa tidur.





3. Valeriana




Sekarang, jika kamu sedang berjuang melawan kecemasan dengan intensitas lebih tinggi, valeriana adalah sahabat terbaikmu. Akar tanaman ini seperti prajurit samurai tidur, dengan senyawa aktif yang meningkatkan asam gamma-aminobutirat (GABA) di otakmu.

Pada dasarnya, ini memberi sinyal kepada neuronmu, "Sudah cukup bekerja, saatnya tidur!"

Jadi, jika kamu merasa stres dan tegang tidak membiarkanmu tidur, berikan kesempatan pada valeriana.

Sementara itu, saya sarankan untuk membaca artikel yang saya tulis:Aku terbangun jam 3 pagi dan tidak bisa tidur lagi, apa yang harus saya lakukan?




4. Lavender




Lavender tidak hanya indah dipandang, tetapi juga merupakan mimpi yang menjadi kenyataan bagi mereka yang mencari relaksasi. Dengan minyak esensial, seperti linalol dan linalil asetat, bunga ini bekerja pada sistem saraf Anda, membantu mengurangi kecemasan.

Pikirkan lavender seperti pelukan hangat dari sahabat terbaik Anda. Jadi, mengapa tidak mencoba secangkir lavender sebelum tidur? Oh, dan tambahan jika Anda juga menggunakan aromaterapi dengan minyak esensialnya.




5. Infusión Bunga Oranye




Azahar, atau bunga jeruk, sehalus dan seefektif itu. Dengan flavonoid dan minyak esensialnya, infus ini akan membungkusmu dalam sensasi ketenangan dan kesejahteraan. Sangat sempurna untuk malam-malam ketika pikiranmu terasa seperti roller coaster pikiran.

Tidak akan lebih indah lagi jika membuat secangkir infus azahar dan merasakan tubuhmu rileks, siap untuk istirahat? Cobalah dan lihatlah perbedaannya.




Satu Infusi untuk Stres



Saya memberikanmu infus lain yang kurang dikenal, tetapi dapat membantu mengurangi stres:

Nah, itu dia, lima infus yang tidak hanya lezat, tetapi juga akan membantumu tidur lebih nyenyak.

Mau mencoba yang mana malam ini? Atau sudah punya favorit? Panaskan teko dan siap-siap untuk tidur nyaman!

Saya sarankan untuk melanjutkan membaca artikel ini:

Manfaat sinar matahari pagi: kesehatan dan tidur



Berlangganan horoskop mingguan gratis






Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanker Leo Libra Pisces Sagitarius Scorpio Taurus Virgo

  • Apa artinya memimpikan emosi? Apa artinya memimpikan emosi?
    Temukan kekuatan mimpi Anda dengan artikel kami: Apa artinya bermimpi tentang emosi? Jelajahi bagaimana mimpi Anda dapat mencerminkan perasaan terdalam Anda.
  • Peringatan! 5 Tanda Alzheimer Selain Lupa Biasa Peringatan! 5 Tanda Alzheimer Selain Lupa Biasa
    Temukan 5 tanda awal Alzheimer: dari perubahan perilaku hingga masalah keuangan, petunjuk ini bisa menjadi peringatan. Ketahui sekarang!
  • Latihan berdampak rendah untuk lutut Latihan berdampak rendah untuk lutut
    Temukan aktivitas berdampak rendah yang direkomendasikan oleh para ahli dan tingkatkan kualitas hidup Anda di masa dewasa. Ubah kesejahteraan Anda hari ini!
  • Apa artinya memimpikan semangka? Apa artinya memimpikan semangka?
    Temukan makna mengejutkan dari bermimpi tentang semangka dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi hidup Anda. Ambil kesempatan ini untuk memahami mimpi Anda dan membuat keputusan yang lebih baik!
  • Apa artinya bermimpi tentang cincin? Apa artinya bermimpi tentang cincin?
    Apakah kamu pernah bertanya-tanya apa artinya bermimpi tentang cincin? Temukan di artikel kami bagaimana untuk menginterpretasikan mimpi ini dan pesan apa yang mungkin sedang dikirimkan oleh bawah sadarmu.

ALEGSA AI

AI Asisten menjawab Anda dalam hitungan detik

Asisten Kecerdasan Buatan dilatih dengan informasi tentang interpretasi mimpi, zodiak, kepribadian dan kecocokan, pengaruh bintang dan hubungan secara umum


Saya Alegsa

Saya telah menulis horoskop dan swadaya swadaya ...

Berlangganan horoskop mingguan gratis


Terima mingguan di email Anda horoskop dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, pekerjaan, impian, dan lebih banyak berita. Kami tidak mengirim spam.

Analisis astral dan numerologis

  • Dreamming Interpreter Mimpi online: dengan kecerdasan buatan Ingin tahu apa arti dari mimpi yang pernah kamu alami? Temukan kekuatan untuk memahami mimpi-mu dengan penerjemah mimpi online canggih kami yang menggunakan kecerdasan buatan dan memberikan jawaban dalam hitungan detik.

Tag terkait

Arti mimpi Kesehatan

Telusuri tentang zodiak, kecocokan, impian Anda