Selamat datang di horoskop Alegsa

5 infusi terbaik untuk tidur: diuji oleh ilmu pengetahuan

Kesulitan tidur? Temukan infusi alami terbaik, mulai dari teh chamomile yang menenangkan hingga valerian ajaib, untuk mendapatkan malam istirahat yang dalam dan bangun penuh energi. Katakan selamat tinggal pada insomnia dengan minuman ini!...
Pengarang: Patricia Alegsa
19-06-2024 11:04







  1. 1. Chamomile
  2. 2. Tila
  3. 3. Valeriana
  4. 4. Lavender
  5. 5. Infusión Bunga Oranye
  6. Satu Infusi untuk Stres

Ikuti Patricia Alegsa di Pinterest!


Apakah Anda memiliki masalah tidur? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian.

Banyak orang berjuang setiap malam untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Di sini saya membawa rahasia nenek: infus.

Ya, minuman lezat dan aromatik itu tidak hanya menghangatkan hati, tetapi juga membantu Anda tidur seperti bayi.

Ayo kita temukan bersama 5 infus terbaik untuk tidur lebih nyenyak.




1. Chamomile



Infusi kamomil klasik tidak pernah ketinggalan zaman. Seperti Oscar dalam hal infusi untuk tidur. Mengandung apigenin, antioksidan yang melekat pada reseptor otak Anda, memberi sinyal untuk rileks.

Selain itu, dengan sifat antiinflamasi dan antispasmodiknya, tubuh Anda juga merasa lebih baik. Jika Anda menderita insomnia ringan atau sedang stres, kamomil seperti perjalanan ke spa kecil.

Saya menyarankan Anda untuk membaca:Cara mengatasi kecemasan: 10 tips praktis




2. Tila




Pasti kamu pernah dengar nenekmu berkata, "Minum teh chamomile dan santai". Dan sungguh benar! Chamomile, atau teh chamomile, terkenal dengan sifat-sifat penenang dan anti kecemasannya.

Bayangkan saja, senyawa-senyawa seperti flavonoid dan minyak esensial tersebut bekerja pada sistem sarafmu seolah-olah mereka adalah peri kecil yang ajaib yang menghilangkan kecemasan dan stresmu. Jadi, sebelum stresmu mengalahkanmu, seduhlah secangkir chamomile yang baik dan katakan selamat tinggal pada malam-malam tanpa tidur.





3. Valeriana




Sekarang, jika kamu sedang berjuang melawan kecemasan dengan intensitas lebih tinggi, valeriana adalah sahabat terbaikmu. Akar tanaman ini seperti prajurit samurai tidur, dengan senyawa aktif yang meningkatkan asam gamma-aminobutirat (GABA) di otakmu.

Pada dasarnya, ini memberi sinyal kepada neuronmu, "Sudah cukup bekerja, saatnya tidur!"

Jadi, jika kamu merasa stres dan tegang tidak membiarkanmu tidur, berikan kesempatan pada valeriana.

Sementara itu, saya sarankan untuk membaca artikel yang saya tulis:Aku terbangun jam 3 pagi dan tidak bisa tidur lagi, apa yang harus saya lakukan?




4. Lavender




Lavender tidak hanya indah dipandang, tetapi juga merupakan mimpi yang menjadi kenyataan bagi mereka yang mencari relaksasi. Dengan minyak esensial, seperti linalol dan linalil asetat, bunga ini bekerja pada sistem saraf Anda, membantu mengurangi kecemasan.

Pikirkan lavender seperti pelukan hangat dari sahabat terbaik Anda. Jadi, mengapa tidak mencoba secangkir lavender sebelum tidur? Oh, dan tambahan jika Anda juga menggunakan aromaterapi dengan minyak esensialnya.




5. Infusión Bunga Oranye




Azahar, atau bunga jeruk, sehalus dan seefektif itu. Dengan flavonoid dan minyak esensialnya, infus ini akan membungkusmu dalam sensasi ketenangan dan kesejahteraan. Sangat sempurna untuk malam-malam ketika pikiranmu terasa seperti roller coaster pikiran.

Tidak akan lebih indah lagi jika membuat secangkir infus azahar dan merasakan tubuhmu rileks, siap untuk istirahat? Cobalah dan lihatlah perbedaannya.




Satu Infusi untuk Stres



Saya memberikanmu infus lain yang kurang dikenal, tetapi dapat membantu mengurangi stres:

Nah, itu dia, lima infus yang tidak hanya lezat, tetapi juga akan membantumu tidur lebih nyenyak.

Mau mencoba yang mana malam ini? Atau sudah punya favorit? Panaskan teko dan siap-siap untuk tidur nyaman!

Saya sarankan untuk melanjutkan membaca artikel ini:

Manfaat sinar matahari pagi: kesehatan dan tidur



Berlangganan horoskop mingguan gratis






Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanker Leo Libra Pisces Sagitarius Scorpio Taurus Virgo

  • Apa artinya memimpikan surat? Apa artinya memimpikan surat?
    Temukan interpretasi bermimpi tentang kartu dan hubungannya dengan emosi dan keputusan Anda. Baca artikel kami dan cari tahu apa yang ingin disampaikan alam bawah sadar Anda!
  • Apa artinya memimpikan penampakan? Apa artinya memimpikan penampakan?
    Temukan makna di balik mimpi Anda yang paling mengganggu. Apa artinya memimpikan penampakan? Temukan jawabannya dalam artikel kami - jangan sampai ketinggalan!
  • Berapa banyak kopi yang bisa kamu minum per hari? Berapa banyak kopi yang bisa kamu minum per hari?
    Kopi: sekutu atau musuh? Temukan batasan sehat dari konsumsinya dan kejutan yang diungkapkan oleh sains tentang minuman energik ini.
  • Apa artinya memimpikan dasi? Apa artinya memimpikan dasi?
    Temukan makna di balik dasi impian Anda - apakah itu simbol kekuatan atau kebutuhan untuk membuat pernyataan mode? Baca artikel kami untuk mengetahuinya.
  • Apa artinya memimpikan sebuah toko perhiasan? Apa artinya memimpikan sebuah toko perhiasan?
    Temukan dunia mimpi yang menarik dan maknanya. Apakah Anda memimpikan perhiasan baru-baru ini? Baca artikel ini untuk memahami apa yang diwakilinya.

ALEGSA AI

AI Asisten menjawab Anda dalam hitungan detik

Asisten Kecerdasan Buatan dilatih dengan informasi tentang interpretasi mimpi, zodiak, kepribadian dan kecocokan, pengaruh bintang dan hubungan secara umum


Saya Alegsa

Saya telah menulis horoskop dan swadaya swadaya ...

Berlangganan horoskop mingguan gratis


Terima mingguan di email Anda horoskop dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, pekerjaan, impian, dan lebih banyak berita. Kami tidak mengirim spam.

Analisis astral dan numerologis

  • Dreamming Interpreter Mimpi online: dengan kecerdasan buatan Ingin tahu apa arti dari mimpi yang pernah kamu alami? Temukan kekuatan untuk memahami mimpi-mu dengan penerjemah mimpi online canggih kami yang menggunakan kecerdasan buatan dan memberikan jawaban dalam hitungan detik.

Tag terkait

Arti mimpi Kesehatan

Telusuri tentang zodiak, kecocokan, impian Anda