Mengonsumsi pir segar adalah kunci untuk kesehatan pencernaan dan kardiovaskular Anda
Temukan mengapa pir adalah kunci untuk kesehatan pencernaan dan kardiovaskular Anda. Buah milenial yang telah memperkaya gastronomi Eropa selama berabad-abad....Pengarang: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:42
- Sejarah Pir dalam Gastronomi Eropa
- Manfaat Nutrisi dari Pir
- Khasiat Sehat dari Pir
- Resep Pera Panggang
Sejarah Pir dalam Gastronomi Eropa
Desde los banquetes de los monarcas persas, donde la pera era una fruta reservada para las mesas reales, hasta su llegada a la cuenca del Ebro, esta fruta ha estado presente en la gastronomía europea por siglos.
Asal dari Eropa timur dan Asia barat, pir diperkenalkan dalam budaya Yunani dan, kemudian, menjadi populer di kalangan orang Romawi, yang memainkan peran penting dalam budidaya dan distribusinya.
Seiring berjalannya waktu, budidayanya meluas ke sebagian besar Eropa, menjadi makanan yang dihargai dan serbaguna dalam masakan.
La pir adalah kaya akan air, terdiri dari sekitar 80% cairan ini dan hanya mengandung 41 kalori per 100 gram, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau mengikuti diet detoksifikasi.
Manfaat Nutrisi dari Pir
La pir adalah kaya akan air, terdiri dari sekitar 80% cairan ini dan hanya mengandung 41 kalori per 100 gram, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau mengikuti diet detoksifikasi.
Meskipun mengandung sedikit lemak dan protein, pir menonjol karena kandungan karbohidratnya dalam bentuk fruktosa, yang cocok untuk orang dengan diabetes.
Selain itu, profil nutrisinya mencakup jumlah moderat vitamin C, jumlah kecil vitamin E, asam folat, dan kontribusi signifikan kalium, yang berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular dan efek diuretik dari buah tersebut.
La pera menonjolkan sifat depuratif dan diuretiknya, membantu menghilangkan racun dan kelebihan cairan dari tubuh.
Khasiat Sehat dari Pir
La pera menonjolkan sifat depuratif dan diuretiknya, membantu menghilangkan racun dan kelebihan cairan dari tubuh.
Berkat kemampuannya untuk melarutkan asam urat, ia menjadi sekutu alami dalam pengobatan kondisi seperti gout dan rematik.
Kandungan seratnya yang tinggi menjadikannya sangat berguna untuk melawan sembelit dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Selain itu, kulitnya yang kaya serat dan flavonoid meningkatkan manfaat ini, karena memperlambat penyerapan gula dan meningkatkan kadar glukosa dalam darah.
La piru al horno adalah cara yang lezat untuk menikmati buah ini, meningkatkan rasa manis alaminya. Untuk menyiapkan hidangan ini, Anda akan membutuhkan:
- 4 piru, satu per orang
Resep Pera Panggang
La piru al horno adalah cara yang lezat untuk menikmati buah ini, meningkatkan rasa manis alaminya. Untuk menyiapkan hidangan ini, Anda akan membutuhkan:
- 4 piru, satu per orang
- Gula, madu atau sirup secukupnya
- Sedikit kayu manis atau rempah pilihan Anda
- Es krim (vanilla atau krim adalah pilihan ideal)
Instruksi:
1. Panaskan oven pada suhu sedang (180°C).
2. Cuci piru dan potong menjadi dua, buang bijinya.
3. Tempatkan piru di atas loyang, tambahkan sedikit gula, madu atau sirup, dan taburi dengan kayu manis.
4. Panggang selama sekitar 30 menit, atau hingga empuk.
5. Sajikan panas, disertai es krim.
Pencuci mulut ini tidak hanya lezat, tetapi juga memanfaatkan sepenuhnya kualitas nutrisi dari piru. Simpan piru al horno di dalam lemari es hingga 3 hari, selalu dalam wadah kedap udara, dan tambahkan es krim tepat saat disajikan untuk menjaga tekstur krimnya.
Selamat menikmati kelezatan yang lezat dan sehat ini!
Berlangganan horoskop mingguan gratis
Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanker Leo Libra Pisces Sagitarius Scorpio Taurus Virgo
-
Dua momen dalam hidup sangat penting untuk penuaan: 40 tahun dan 60 tahun
Temukan bagaimana penuaan mempengaruhi metabolisme dan kesehatan fisik serta mental Anda. Penelitian dengan Stanford tentang perubahan penting dan pentingnya pola makan serta gaya hidup. -
Bagaimana stres memengaruhi tekanan darah Anda: tips
Temukan bagaimana stres mempengaruhi tekanan darah dan bagaimana mengelola ketegangan sehari-hari dapat meningkatkan kesehatan jantung. Tips dari para ahli disertakan. -
Waktu ideal aktivitas fisik anak-anak: berapa banyak yang dianggap banyak?
Temukan pentingnya aktivitas fisik pada anak-anak dan berapa lama mereka harus berolahraga sesuai dengan usia mereka untuk perkembangan yang sehat. -
Kakek nenek hidup lebih lama ketika mereka menghabiskan lebih banyak waktu dengan cucu-cucunya
Sebuah studi menunjukkan bahwa interaksi sosial yang rendah meningkatkan angka kematian. Temukan di Hari Kakek-Nenek manfaat dari hubungan antar generasi. -
Senja Sempurna: tips dan makanan untuk gigi putih dan sehat
Temukan cara untuk mendapatkan gigi putih dan senyuman yang bersinar. Pelajari tentang makanan alami dan produk yang direkomendasikan untuk kebersihan mulut yang sempurna.
Berlangganan horoskop mingguan gratis
Terima mingguan di email Anda horoskop dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, pekerjaan, impian, dan lebih banyak berita. Kami tidak mengirim spam.
Analisis astral dan numerologis
-
Interpreter Mimpi online: dengan kecerdasan buatan
Ingin tahu apa arti dari mimpi yang pernah kamu alami? Temukan kekuatan untuk memahami mimpi-mu dengan penerjemah mimpi online canggih kami yang menggunakan kecerdasan buatan dan memberikan jawaban dalam hitungan detik.
-
Sindrom Aksen Asing, apa penyebabnya dan bagaimana itu mempengaruhi bicara
Temukan sindrom aksen asing yang penuh teka-teki: sebuah gangguan langka yang mengungkapkan koneksi menarik antara otak dan bahasa. -
Bagaimana madu bermanfaat untuk hati Anda dan meningkatkan kesehatan Anda
Temukan bagaimana madu bermanfaat bagi kesehatan hati dan berkontribusi pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Jelajahi efek positifnya pada tubuh Anda! -
Bagaimana tekanan darah sistolik meningkatkan risiko stroke
Temukan bagaimana tekanan darah sistolik terkait dengan peningkatan risiko stroke dalam analisis enam studi. Dapatkan informasi di sini! -
Kemajuan revolusioner: Diagnosis dini kehilangan ingatan pada orang tua
Peneliti dari Mayo Clinic menemukan kemajuan tentang kehilangan memori pada orang dewasa yang lebih tua, yang mempengaruhi sistem limbik. Rincian eksklusif di Infobae. -
Temukan usia sebenarnya otak Anda: Apakah Lebih Muda atau Lebih Tua?
Temukan apakah otakmu lebih muda atau lebih tua daripada usia sebenarnya. Pelajari teknik untuk menilai kesehatan mentalmu dan meningkatkan kesejahteraanmu. Dapatkan informasi di sini! -
Metode Terbaik untuk Mengonsumsi Telur agar Meningkatkan Proteinnya
Temukan cara terbaik untuk menikmati telur dan memaksimalkan penyerapan proteinnya. Makanan yang bergizi dan serbaguna ini sempurna untuk setiap resep. -
Hapus kolesterol dengan infus hangat ini, menurut ilmu pengetahuan
Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa teh hijau dapat menurunkan kolesterol LDL. -
Apa artinya memimpikan sebuah kasino?
Temukan makna di balik mimpi Anda dengan artikel kami tentang Apa artinya memimpikan kasino? Pelajari cara menafsirkan mimpi Anda dan membuat keputusan yang lebih tepat dalam hidup. -
Apa artinya memimpikan kumbang?
Temukan makna di balik mimpi kumbang dan bagaimana mimpi tersebut mempengaruhi hidup Anda. Temukan jawabannya dalam artikel khusus kami - masuk sekarang! -
Delapan kunci penting untuk hubungan cinta yang sehat
Cara mempertahankan hubungan cinta yang stabil dan sehat, dijelaskan dalam tujuh cara sederhana -
Rincian mengejutkan tentang kematian Matthew Perry
Actor ditemukan meninggal di jacuzzi-nya: menderita overstimulasi kardiovaskular dan depresi pernapasan akibat ketamin dan buprenorfin. Penyebab kematian tragisnya. -
Bagaimana kehidupan cinta Anda akan menderita di tahun 2021 menurut tanda Zodiak Anda
Jika Anda memiliki kehidupan cinta yang menderita, saya sarankan pada tahun 2020, saya sarankan Anda membaca apa yang akan Anda lakukan di tahun 2021 dan perubahan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki situasi. -
Apa artinya bermimpi tentang pakaian dalam?
Temukan arti dari mimpi Anda dengan pakaian dalam. Apakah Anda merasa tidak nyaman atau sensual? Pelajari cara menginterpretasikan mimpi Anda dan buat keputusan yang lebih baik dalam hidup.