Selamat datang di horoskop Alegsa

Apakah olahraga dapat membantu kita melawan mabuk alkohol? Apa kata para ahli

Apakah olahraga setelah minum? Alkohol menyebabkan dehidrasi dan memperlambat pencernaan. Para ahli memiliki tips untuk mengatasi mabuk. Siap untuk menemukannya? ??...
Pengarang: Patricia Alegsa
05-12-2024 11:29







  1. Seru pertama: apa yang terjadi pada tubuh?
  2. Apakah Olahraga untuk Mabuk?
  3. Ilmu di balik keringat
  4. Dengarkan tubuhmu

Ikuti Patricia Alegsa di Pinterest!


Ah, mabuk! Teman setia dari malam pesta yang tidak pernah absen dari janji hari berikutnya.

Apakah kamu tahu bahwa nama "mabuk" berasal dari bahasa Latin "ressacare", yang berarti memotong kembali? Dan memang memotong... memotong suasana hati yang baik, energi, dan, kadang-kadang, bahkan keinginan untuk hidup.

Tapi jangan khawatir, kami memiliki beberapa trik dan saran yang direkomendasikan oleh para ahli untuk menghadapi musuh yang ditakuti ini.


Seru pertama: apa yang terjadi pada tubuh?




Setelah malam berpesta, tubuh tidak tepatnya seperti kuil. Lebih mirip seperti taman bermain setelah dihantam angin topan. Dehidrasi, masalah pencernaan, dan kelelahan yang tampaknya datang untuk tinggal.

Apakah kamu merasa akrab? Alkohol, diuretik yang menyamar sebagai teman, tidak hanya membuatmu dehidrasi, tetapi juga memperlambat pencernaan dan dapat mengiritasi selaput lendir lambung.

Dan jika itu belum cukup, beberapa orang merasa bahwa jantung mereka berdetak dengan ritme samba keesokan harinya. Kombinasi yang luar biasa!

Alkohol meningkatkan risiko kanker sebesar 40%


Apakah Olahraga untuk Mabuk?



Ahora, aquí viene la pregunta del millón: ¿puede el ejercicio realmente ayudar a mitigar la resaca? Algunos valientes juran que sí. Andy Peterson, del equipo médico de la Universidad de Iowa, dice que el ejercicio es casi un "medicamento milagroso".

Pero, ojo, no hablamos de maratones ni de levantar pesas como si fueras Hulk.

Un paseo ligero, un trote suave o una tranquila sesión de yoga podrían hacer el truco. Eso sí, si sientes que tu cuerpo te está gritando "¡detente!", mejor obedécelo.


Ilmu di balik keringat



Pesejangan bahwa ada sedikit penelitian tentang hubungan langsung antara olahraga dan mabuk, penelitian kecil yang ada menunjukkan bahwa dehidrasi berdampak negatif pada kinerja fisik.

Sebuah studi di Yunani menemukan bahwa para pendaki yang mabuk merasa lebih lelah dibandingkan rekan-rekan mereka yang tidak mabuk setelah berjalan kaki sejauh 16 kilometer. Jadi sebelum kamu terjun ke petualangan berkeringat untuk mengatasi mabuk, isi tubuhmu dengan elektrolit dan air.

Ingat: sarapan yang baik juga membuat perbedaan.


Dengarkan tubuhmu



Si kamu memutuskan untuk menguji kekuatan olahraga, pastikan untuk mendengarkan tubuhmu. Jika kamu mulai merasa lebih baik, hebat!

Mungkin endorfin sedang melakukan sihirnya. Tapi jika kamu merasa lebih buruk, jangan memaksakan diri. Jangan lupa bahwa mabuk bukanlah waktu yang tepat untuk mencoba aktivitas baru atau yang berat.

Kuncinya adalah pada moderasi dan mengetahui batasanmu. Dan jika seseorang bertanya, kamu selalu bisa mengatakan bahwa kamu sedang dalam "retret pemulihan pasca-pesta". Salud! Dan jangan lupa bahwa trik sebenarnya adalah mencegah, bukan mengobati.



Berlangganan horoskop mingguan gratis






Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanker Leo Libra Pisces Sagitarius Scorpio Taurus Virgo

ALEGSA AI

AI Asisten menjawab Anda dalam hitungan detik

Asisten Kecerdasan Buatan dilatih dengan informasi tentang interpretasi mimpi, zodiak, kepribadian dan kecocokan, pengaruh bintang dan hubungan secara umum


Saya Alegsa

Saya telah menulis horoskop dan swadaya swadaya ...

Berlangganan horoskop mingguan gratis


Terima mingguan di email Anda horoskop dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, pekerjaan, impian, dan lebih banyak berita. Kami tidak mengirim spam.

Analisis astral dan numerologis

  • Dreamming Interpreter Mimpi online: dengan kecerdasan buatan Ingin tahu apa arti dari mimpi yang pernah kamu alami? Temukan kekuatan untuk memahami mimpi-mu dengan penerjemah mimpi online canggih kami yang menggunakan kecerdasan buatan dan memberikan jawaban dalam hitungan detik.

Tag terkait

Kesehatan

Telusuri tentang zodiak, kecocokan, impian Anda