Manfaat luar biasa dari mengonsumsi biji anggur
Biji anggur meningkatkan kualitas tidur, melawan penuaan, dan memberikan antioksidan. Yang biasanya kita buang, ternyata adalah superfood! Beranilah mencobanya dan rasakan perbedaannya pada kesehatanmu....Pengarang: Patricia Alegsa
09-06-2025 14:40
Daftar isi
- Biji anggur: liga besar tidur nyenyak
- Antioksidan dan flavonoid: tentara tak terlihat
- Menjadi lebih lambat menua? Catat aku!
- Mengapa kita membuang yang terbaik?
Ikuti Patricia Alegsa di Pinterest!
Apakah kamu memakan biji anggur atau membuangnya seolah-olah itu musuh mematikan? Aduh, kesalahan besar! Ternyata titik-titik kecil yang pahit itu menyimpan lebih banyak kekuatan daripada beberapa superfood yang sedang tren.
Ya, saya tahu: kita diajarkan bahwa biji itu “mengganggu” atau “tidak diinginkan” atau, dalam kasus terbaik, hanya berguna untuk menanam lebih banyak anggur. Tapi hari ini saya datang untuk mematahkan mitos itu dan meyakinkanmu (atau setidaknya mencoba) agar mulai mengunyahnya. Siap?
Biji anggur: liga besar tidur nyenyak
Apakah kamu tidur buruk? Bangun di tengah malam sambil memeriksa ponsel? Biji anggur bisa menjadi sekutu barumu! Mereka mengandung melatonin, hormon alami untuk tidur.
Banyak yang berpikir hanya melatonin dalam bentuk pil yang bekerja, tapi alam juga tahu cara kerjanya. Menambahkan biji anggur ke dalam dietmu bisa membantumu tidur lebih baik tanpa harus mengeluarkan uang untuk suplemen mahal. Siapa sangka? Insomnia berkurang, berkat sesuatu yang sederhana.
Antioksidan dan flavonoid: tentara tak terlihat
Ini dia bagian bagusnya: biji anggur penuh dengan antioksidan dan flavonoid. Nama-nama ini terdengar rumit, tapi pada dasarnya mereka bertindak sebagai perisai melawan peradangan dan stres oksidatif (itu yang membuat sel-selmu menua dan membuatmu merasa lebih lelah dari seharusnya).
Tahukah kamu bahwa stres oksidatif adalah salah satu alasan kita menua lebih cepat? Saya selalu bilang antioksidan itu seperti pahlawan super yang diam-diam dalam makanan. Mereka tidak berisik, tapi menyelamatkan hari.
Menjadi lebih lambat menua? Catat aku!
Apakah kamu ingin memiliki kulit yang lebih sehat dan muda? Biji anggur membantu memperlambat penuaan sel. Ada penelitian yang menyarankan bahwa mereka bahkan dapat melindungimu dari beberapa jenis kanker. Ini bukan sulap. Ini adalah ilmu dan banyak alam yang terkonsentrasi dalam satu butir kecil. Jadi lain kali kamu berpikir untuk membuang biji itu, ingat: kamu mungkin sedang membuang ramuan awet mudamu sendiri.
Dua momen dalam hidup sangat penting untuk penuaan: 40 tahun dan 60 tahun
Mengapa kita membuang yang terbaik?
Lucu, bukan? Seringkali, yang kita buang justru yang paling kita butuhkan. Saya merasa frustrasi melihat bagaimana budaya “tanpa biji” membuat kita membuang harta karun ini. Jika kamu malas mengunyahnya, masukkan ke dalam smoothie. Saya mencampurnya ke dalam yogurt atau menambahkannya ke granola. Sedikit kreativitas dan masalah selesai.
Bagaimana dengan kamu? Berani mencoba?
Penasaran? Atau jijik dengan idenya? Ceritakan padaku. Jika kamu termasuk yang berani, lain kali saat makan anggur, kunyahlah bijinya. Beri kesempatan tubuhmu untuk berterima kasih. Pada akhirnya, yang terlihat sepele bisa jadi rahasia untuk merasa lebih baik, tidur lebih nyenyak, dan menua lebih lambat.
Siap berhenti membuang yang sehat? Beranikan diri dan ceritakan bagaimana hasilnya!
Berlangganan horoskop mingguan gratis
Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanker Leo Libra Pisces Sagitarius Scorpio Taurus Virgo
-
5 Teknik Terpercaya untuk Mengenali Minyak Zaitun Berkualitas
Temukan 5 teknik yang tidak pernah gagal untuk mengidentifikasi minyak zaitun berkualitas tinggi dan ketahui karakteristik yang membuatnya unggul. Tingkatkan pilihan Anda! -
Kebiasaan Malam Terbaik: Makanan dan Tidur untuk Meningkatkan Kesehatan Anda
Temukan kebiasaan malam yang meningkatkan tidurmu, menghilangkan racun, dan mempersiapkan tubuhmu untuk istirahat yang memulihkan. Ubah malam-malammu! -
Berapa banyak telur yang harus dimakan per hari? Temukan kekuatannya untuk menurunkan berat badan
Tahukah kamu bahwa telur adalah sekutu kamu untuk menurunkan berat badan? Temukan berapa banyak yang bisa kamu makan dalam sehari dan manfaat nutrisinya. Hancurkan mitos dan nikmati! -
evolusi manusia bertentangan dengan keinginanmu untuk berolahraga: pelajari cara mengatasinya
Apakah kamu merasa otakmu mengkhianatimu? Ilmu pengetahuan memiliki kabar baik untukmu. Temukan cara untuk mengatasi hambatan ini dan meningkatkan pikiranmu. Dapatkan informasi sekarang! -
Luar Biasa: Terapi Stimulasi Otak di Rumah Membantu Meredakan Depresi
Terapia stimulasi otak di rumah yang baru, yang diuji oleh King's College London, menawarkan harapan bagi mereka yang tidak membaik dengan pengobatan atau psikoterapi.
Berlangganan horoskop mingguan gratis
Terima mingguan di email Anda horoskop dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, pekerjaan, impian, dan lebih banyak berita. Kami tidak mengirim spam.
Analisis astral dan numerologis
-
Interpreter Mimpi online: dengan kecerdasan buatan
Ingin tahu apa arti dari mimpi yang pernah kamu alami? Temukan kekuatan untuk memahami mimpi-mu dengan penerjemah mimpi online canggih kami yang menggunakan kecerdasan buatan dan memberikan jawaban dalam hitungan detik.
-
Tingkatkan Tidur Anda: Bagaimana Suhu Ruangan Mempengaruhi Istirahat Anda
Temukan bagaimana suhu kamar Anda mempengaruhi kualitas tidur. Tingkatkan istirahat malam Anda dengan menyesuaikan lingkungan Anda. Tidur lebih nyenyak hari ini! -
Studi baru mengungkapkan risiko pemanis untuk kesehatan jantung
Studi baru dari Klinik Cleveland mengungkapkan bahwa konsumsi eritritol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko pembekuan darah dan mempengaruhi kesehatan jantung. -
Tidur sedikit dapat menyebabkan demensia dan masalah kesehatan yang serius
Studi terbaru tentang tidur menunjukkan hubungan antara masalah tidur dan demensia. Temukan cara untuk mencegah masalah serius ini. -
Apakah Anda ingin hidup lebih lama? Temukan makanan antioksidan yang memperpanjang umur
Apakah Anda ingin hidup lebih lama dan lebih baik? Temukan makanan antioxidant yang dapat menjauhkan penyakit dan memberikan Anda tahun tambahan kesehatan. -
Apakah Waktu Terbaik dalam Sehari untuk Mandi dan Manfaatnya
Temukan waktu terbaik dalam sehari untuk mandi dan manfaatnya bagi kesehatanmu. Tips dari para ahli untuk memilih jadwal yang sempurna sesuai dengan gaya hidupmu. -
Boost Your Mind! 13 trik ilmiah untuk meningkatkan konsentrasi Anda
Temukan 13 cara ilmiah untuk meningkatkan pikiranmu! Konsentrasi dan kelincahan yang lebih baik: tidur yang cukup, tetap terhidrasi, dan ciptakan ruang bebas kebisingan. -
6 pengobatan alami untuk melawan flu dan pulih lebih cepat
Temukan 6 obat alami untuk melawan pilek dan pulih lebih cepat. Perkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan rasakan lebih baik dengan solusi yang efektif dan sehat. -
Curiosity: Gangguan tidur di mana seks terjadi saat kita tidur
Sexsomnia: suatu gangguan tidur di mana seks terjadi tanpa keadaan sadar. Mengintrik sains dan menantang kehidupan intim dan emosional. Betapa rumitnya! -
Apa artinya memimpikan bangunan?
Temukan dunia mimpi yang misterius dengan artikel kami Apa artinya memimpikan bangunan? Temukan interpretasi mereka dan bagaimana hal itu memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. -
Zodiak mana yang tidak suka diberitahu apa yang harus dilakukan dan bagaimana hal itu memengaruhi mereka
Pelajari zodiak mana yang tidak nyaman dengan kontrol dan temukan bagaimana hal itu memengaruhi mereka - jangan sampai ketinggalan! -
Tidur yang baik mengubah otakmu dan meningkatkan kesehatanmu
Temukan bagaimana otak memproses emosi, belajar, dan menghilangkan racun selama tidur, memperkuat fungsi kognitif dan fisikmu. Tidurlah dengan lebih baik! -
Bagaimana Mengatasi Kecemasan: 10 Tips Praktis
Kecemasan, sebuah bayangan umum dalam kehidupan banyak orang, termasuk saya, telah menjadi tantangan pribadi dan kolektif yang konstan. -
Apa artinya memimpikan sirkus?
Temukan dunia mimpi yang menarik dengan artikel kami tentang Apa artinya memimpikan sirkus? Kami akan mengeksplorasi simbolisme di balik pengalaman mimpi ini dan pesan apa yang mungkin dikirimkan oleh alam bawah sadar Anda.