Selamat datang di horoskop Alegsa

Apakah hidup lebih dari 100 tahun? Makanan lezat yang akan membantumu menurut pakar ini

Miliarder Bryan Johnson, yang dikenal karena usahanya yang tak kenal lelah dalam mencari keabadian dan kekekalan, telah mengungkapkan di saluran YouTube-nya bahwa salah satu rahasianya untuk mempertahankan kejelitaan....
Pengarang: Patricia Alegsa
23-05-2024 11:43








Miliarder Bryan Johnson, yang dikenal karena usahanya yang tak kenal lelah dalam mencari keabadian dan kekekalan, telah mengungkapkan di saluran YouTube-nya bahwa salah satu rahasia untuk tetap awet muda dan sehat bagi dirinya terletak pada konsumsi cokelat berkualitas tinggi setiap hari.

Johnson, yang dulunya mengonsumsi makanan cepat saji dan gula olahan, kini mengikuti rencana kesehatan dan nutrisi ketat, mengatakan bahwa cokelat telah menjadi kunci transformasinya.

Sementara itu, saya menyarankan untuk membaca artikel ini: Lindungi Anak-anak dari Junk Food: Panduan Mudah

Dalam sebuah postingan di media sosial X, Johnson membagikan bahwa ia mengalami masa depresi kronis dan stres bisnis selama satu dekade di usia 20-an, yang mendorongnya untuk mempertimbangkan ulang gaya hidupnya dengan pendekatan berbasis ilmiah.

Saat ini, Johnson memantau kesehatannya dengan tim lebih dari 30 dokter, menjalani rutinitas olahraga ekstrem, menerima transfusi darah dengan anak dan ayahnya, serta menjaga diet vegan yang ketat.

Salah satu aspek kunci dalam dietnya adalah cokelat, yang dikonsumsinya karena manfaatnya terkait dengan kekekalan dan kesehatan secara umum.

Johnson menegaskan bahwa konsumsi cokelat setiap hari dapat meningkatkan kesehatan otak, meningkatkan konsentrasi dan memori, mendukung kesehatan jantung, dan meningkatkan mood.


Cokelat mengandung flavonoid yang, menurut berbagai studi, meningkatkan sirkulasi darah di otak, mendukung memori, waktu reaksi, dan kemampuan pemecahan masalah.

Teobromin dan kafein yang terdapat dalam cokelat juga dapat meningkatkan perhatian dan mood. Beberapa studi menyarankan bahwa cokelat dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga mengurangi risiko demensia.

Aspek penting lainnya adalah efek antiinflamasi dari cokelat hitam, yang dapat membantu melawan peradangan kronis yang terkait dengan penyakit seperti diabetes tipe 2, arthritis, dan beberapa jenis kanker.

Menurut tinjauan studi, senyawa dalam cokelat juga dapat berpengaruh positif pada mikrobioma usus dan mendorong aktivitas antiinflamasi.

Makanan bukan segalanya! Tidur yang cukup membantu hidup lebih baik. Saya sarankan untuk membaca:

Saya Menyelesaikan Masalah Tidur Saya dalam 3 Bulan: Aku Ceritakan Caranya




Makanan Lain untuk Hidup Lebih Lama




Diet Johnson tidak terbatas hanya pada kakao. Ini mencakup beragam makanan berkualitas tinggi, seperti sayuran kukus, lentil hancur, puding kenari yang dibuat dengan susu dan kenari macadamia, biji chia, biji rami, dan jus delima.

Johnson juga mengonsumsi kunyit, lada hitam, dan jahe untuk mendukung fungsi hati dan mengurangi peradangan, serta seng dan mikrodosis litium untuk kesehatan otak.

Selain itu, Johnson membuat jus yang disebut "Giant Green" yang mengandung serbuk chlorella, spermidin, kompleks asam amino, kreatin, peptida kolagen, dan kayu manis Ceylon, bersama dengan kakao bubuk berkualitas tinggi.

Dalam videonya, Johnson menekankan pentingnya memilih kakao murni, tidak diproses, dan bebas logam berat, dengan kandungan flavonol tinggi untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Juga, Johnson berbagi resep sederhana menggunakan kakao bubuk, mulai dari puding kenari hingga versi sehat "Nutella" yang terbuat dari mentega kenari, kakao ditambahkan ke kopi, dan campuran dengan susu, menunjukkan bahwa memasukkan superfood ini ke dalam diet sehari-hari bisa lezat dan bermanfaat.


Johnson mengkritik penawaran nutrisi dari supermarket dan mempertanyakan regulasi makanan, menekankan pentingnya memilih produk berkualitas tinggi untuk hidup lebih lama dan sehat.

Sebagai ahli gizi, saya dapat menambahkan bahwa kakao, kaya akan antioksidan dan senyawa bermanfaat lainnya, tentu bisa menjadi bagian dari diet seimbang, meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan otak.

Namun, sangat penting untuk menggabungkan konsumsinya dengan diet yang beragam dan seimbang, kaya akan buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat, untuk mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan optimal.

Lihat betapa pentingnya pola makan dan bagaimana memengaruhi kualitas hidup:Sains menemukan hubungan antara bipolar dan pola makan






Berlangganan horoskop mingguan gratis






Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanker Leo Libra Pisces Sagitarius Scorpio Taurus Virgo

ALEGSA AI

AI Asisten menjawab Anda dalam hitungan detik

Asisten Kecerdasan Buatan dilatih dengan informasi tentang interpretasi mimpi, zodiak, kepribadian dan kecocokan, pengaruh bintang dan hubungan secara umum


Saya Alegsa

Saya telah menulis horoskop dan swadaya swadaya ...

Berlangganan horoskop mingguan gratis


Terima mingguan di email Anda horoskop dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, pekerjaan, impian, dan lebih banyak berita. Kami tidak mengirim spam.

Analisis astral dan numerologis

  • Dreamming Interpreter Mimpi online: dengan kecerdasan buatan Ingin tahu apa arti dari mimpi yang pernah kamu alami? Temukan kekuatan untuk memahami mimpi-mu dengan penerjemah mimpi online canggih kami yang menggunakan kecerdasan buatan dan memberikan jawaban dalam hitungan detik.

Tag terkait

Kesehatan

Telusuri tentang zodiak, kecocokan, impian Anda