Temukan buah ajaib yang meredakan sembelit

Dengan rasa asam manis dan tekstur berair, buah tropis ini telah mendapatkan tempat istimewa dalam diet sehat di seluruh dunia, dan tidak heran.

Kita bisa menganggap kiwi sebagai arsenal nutrisi yang sebenarnya. Tidak hanya merupakan sumber vitamin C yang berlimpah, tetapi juga kaya serat, kalium, dan antioksidan.

Tapi yang benar-benar menonjol adalah kemampuannya untuk meningkatkan transit usus, menjadikannya sekutu alami melawan sembelit. Siapa yang bilang bahwa buah-buahan tidak bisa menjadi pahlawan dalam bidang kesehatan?

Kekuatan Kiwi dalam Pencernaan

Beberapa orang mungkin berpikir bahwa meningkatkan pencernaan dengan buah-buahan hanyalah mitos. Namun, kiwi menantang skeptisisme itu. Studi ilmiah mendukung efektivitasnya, menunjukkan bahwa konsumsi rutin dapat sama efektifnya dengan beberapa obat untuk mengatasi sembelit. Tidak lebih dan tidak kurang!

Rahasia kiwi terletak pada kandungan serat larut dan tidak larut yang tinggi, yang menarik air ke usus dan meningkatkan konsistensi tinja. Selain itu, actinidina, enzim yang terdapat dalam kiwi, bertindak sebagai fasilitator dalam pencernaan protein, mencegah perasaan berat yang mengganggu itu.

Buah ini melawan insomnia dan meningkatkan kualitas tidur

Sahabat Mikrobiota Usus