Selamat datang di horoskop Alegsa

Suplementasi untuk Meningkatkan Memori pada Orang Tua

Studi mengungkapkan bahwa suplemen serat meningkatkan memori pada orang dewasa yang lebih tua. Temukan cara merawat otak Anda dengan temuan mengejutkan ini!...
Pengarang: Patricia Alegsa
31-07-2024 14:04







  1. Studi dengan kembar
  2. Menjelajahi mikrobioma

Ikuti Patricia Alegsa di Pinterest!


Dikatakan umum bahwa “kita adalah apa yang kita makan”, tetapi dalam beberapa tahun terakhir, hubungan antara pikiran kita dan sistem pencernaan kita telah mulai mengambil arti baru.

Koneksi ini tidak hanya merujuk pada makanan yang kita konsumsi, tetapi juga pada komunitas kompleks mikroorganisme yang tinggal di usus kita, yang dikenal sebagai mikrobioma gastrointestinal.


Penuaan yang sehat

Sebuah analisis terbaru telah mengungkapkan bahwa beberapa suplemen prebiotik dapat berpengaruh positif terhadap memori orang lanjut usia. Para peneliti menekankan bahwa suplemen yang diteliti, inulin dan fruktooligosakarida (FOS), adalah “ekonomis dan mudah diakses”.

Komponen ini termasuk dalam kategori serat makanan, yang merupakan komponen makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh kita sendiri. Umumnya, serat ini melintasi sistem pencernaan kita tanpa perubahan signifikan.

Namun, ada jenis serat tertentu yang dimetabolisme, tetapi tidak oleh sistem pencernaan kita, melainkan oleh bakteri yang tinggal di sana. Makanan prebiotik berfungsi untuk memberi nutrisi kepada mikroorganisme menguntungkan ini.

Quince: buah dengan kandungan serat tinggi yang jarang dikonsumsi.



Studi dengan kembar




Dalam penelitian ini, 72 individu berpartisipasi, dikelompokkan dalam 36 pasangan kembar, sebagian besar adalah wanita, semua berusia di atas 60 tahun. Setiap kembar secara acak ditugaskan ke dalam kelompok: satu kelompok eksperimen dan satu kelompok kontrol.

Kembar dari kelompok eksperimen menerima suplemen dalam bentuk bubuk yang menggabungkan serat dan protein, sementara kelompok kontrol menerima plasebo yang hanya mengandung protein.



Peningkatan dalam memori.

Hasil menunjukkan bahwa kembar dari kelompok eksperimen mendapatkan skor lebih tinggi dalam tes memori dibandingkan dengan kelompok kontrol. Meskipun diteliti apakah ada perubahan dalam massa otot peserta, hasil ini tidak menunjukkan perbedaan yang signifikan.

Temuan penelitian ini dipublikasikan dalam jurnal Nature Communications, yang menambah legitimasi pada penelitian tersebut.


Menjelajahi mikrobioma




Hubungan antara konsumsi suplemen serat dan perbaikan fungsi kognitif mungkin terkait dengan kemampuan prebiótica dari senyawa-senyawa ini. Para peneliti mencatat adanya perubahan dalam komposisi mikrobiota usus, yang menunjukkan peningkatan bakteri dari genus Bifidobacterium, yang dianggap bermanfaat untuk kesehatan.

Gagasan bahwa mikrobioma kita dapat memiliki efek luas pada kesehatan kita bukanlah hal baru.

Studi sebelumnya telah menyarankan adanya hubungan antara kesehatan usus dan fungsi otak, seperti yang terlihat dalam penelitian yang mengaitkan metode puasa dengan perubahan dalam mikrobiota usus dan perubahan dalam aktivitas otak.

Meskipun ada kemajuan ini, masih banyak yang perlu dipelajari tentang mekanisme yang mendasari hubungan-hubungan ini. Memahami proses-proses ini sangat penting untuk mengidentifikasi hubungan kausal yang sebenarnya.

Semakin banyak bukti yang menyoroti pentingnya mikroorganisme yang menghuni tubuh kita, lebih dari sekadar patogen, dan peran krusial mereka dalam kesehatan dan kesejahteraan kita.



Berlangganan horoskop mingguan gratis






Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanker Leo Libra Pisces Sagitarius Scorpio Taurus Virgo

ALEGSA AI

AI Asisten menjawab Anda dalam hitungan detik

Asisten Kecerdasan Buatan dilatih dengan informasi tentang interpretasi mimpi, zodiak, kepribadian dan kecocokan, pengaruh bintang dan hubungan secara umum


Saya Alegsa

Saya telah menulis horoskop dan swadaya swadaya ...

Berlangganan horoskop mingguan gratis


Terima mingguan di email Anda horoskop dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, pekerjaan, impian, dan lebih banyak berita. Kami tidak mengirim spam.

Analisis astral dan numerologis

  • Dreamming Interpreter Mimpi online: dengan kecerdasan buatan Ingin tahu apa arti dari mimpi yang pernah kamu alami? Temukan kekuatan untuk memahami mimpi-mu dengan penerjemah mimpi online canggih kami yang menggunakan kecerdasan buatan dan memberikan jawaban dalam hitungan detik.

Tag terkait

Berita Kesehatan

Telusuri tentang zodiak, kecocokan, impian Anda