Selamat datang di horoskop Alegsa

Vitamin D: Sekutu dalam Mengontrol Tekanan Darah pada Individu Obesitas

Suplement vitamin D dapat membantu mengontrol tekanan darah pada orang dengan obesitas, tetapi dosis tinggi tidak menawarkan manfaat tambahan, menurut sebuah studi....
Pengarang: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09







  1. Vitamin D dan Dampaknya terhadap Kesehatan Jantung
  2. Hubungan antara Vitamin D dan Hipertensi
  3. Dosis yang Tepat dan Pentingnya
  4. Pertimbangan Akhir untuk Suplementasi

Ikuti Patricia Alegsa di Pinterest!



Vitamin D dan Dampaknya terhadap Kesehatan Jantung



Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa suplemen vitamin D dapat memainkan peran penting dalam pengurangan tekanan darah, terutama pada orang dewasa yang menderita obesitas.

Temuan ini dapat berarti kemajuan signifikan dalam pencegahan penyakit jantung pada kelompok demografis ini. Namun, penting untuk menekankan bahwa manfaatnya tidak meningkat dengan dosis yang lebih tinggi dari yang direkomendasikan, menurut para peneliti dari Journal of the Endocrine Society.


Hubungan antara Vitamin D dan Hipertensi



Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan peningkatan risiko mengembangkan hipertensi, sebuah masalah kesehatan yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.

Namun, bukti apakah suplementasi dengan vitamin ini dapat secara efektif mengurangi tekanan darah belumlah conclusif. Menariknya, studi ini berfokus pada subkelompok tertentu, seperti orang tua dan obesitas, yang mungkin mendapatkan manfaat lebih dari suplementasi vitamin D yang tepat.


Suplementasi vitamin C dan D untuk kesehatan Anda


Dosis yang Tepat dan Pentingnya



Para mendapatkan manfaat dari vitamin D, para peneliti merekomendasikan dosis harian sebesar 600 UI, yang setara dengan sekitar 15 mikrogram.

Dalam studi tersebut, ditemukan bahwa jumlah ini efektif untuk menurunkan tekanan darah di antara 221 orang dewasa tua dengan obesitas yang berpartisipasi.

Menariknya, mereka yang mengonsumsi dosis lebih tinggi yaitu 3.750 UI tidak mengalami manfaat tambahan, yang menyoroti pentingnya tidak melebihi rekomendasi harian.

Manfaat sinar matahari pagi untuk kesehatanmu




Pertimbangan Akhir untuk Suplementasi




Penting bagi orang-orang untuk tidak menganggap bahwa lebih banyak selalu lebih baik ketika berkaitan dengan suplemen.

Dosis tinggi vitamin D tidak hanya tidak memiliki manfaat tambahan, tetapi juga bisa memiliki efek buruk jika diambil tanpa pengawasan medis.

Perhimpunan Endokrinologi menyediakan sumber daya berharga tentang penggunaan vitamin D untuk mencegah penyakit, menekankan perlunya pendekatan yang seimbang dan sadar dalam suplementasi.



Berlangganan horoskop mingguan gratis






Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanker Leo Libra Pisces Sagitarius Scorpio Taurus Virgo

ALEGSA AI

AI Asisten menjawab Anda dalam hitungan detik

Asisten Kecerdasan Buatan dilatih dengan informasi tentang interpretasi mimpi, zodiak, kepribadian dan kecocokan, pengaruh bintang dan hubungan secara umum


Saya Alegsa

Saya telah menulis horoskop dan swadaya swadaya ...

Berlangganan horoskop mingguan gratis


Terima mingguan di email Anda horoskop dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, pekerjaan, impian, dan lebih banyak berita. Kami tidak mengirim spam.

Analisis astral dan numerologis

  • Dreamming Interpreter Mimpi online: dengan kecerdasan buatan Ingin tahu apa arti dari mimpi yang pernah kamu alami? Temukan kekuatan untuk memahami mimpi-mu dengan penerjemah mimpi online canggih kami yang menggunakan kecerdasan buatan dan memberikan jawaban dalam hitungan detik.

Tag terkait

Kesehatan

Telusuri tentang zodiak, kecocokan, impian Anda