6 pengobatan alami untuk melawan flu dan pulih lebih cepat

Meskipun tidak ada obat ajaib untuk pilek biasa, kita bisa memberikan dorongan pada sistem kekebalan tubuh kita dengan beberapa sekutu alami. Dan tidak, saya tidak berbicara tentang ramuan ajaib atau minuman nenek (meskipun, kadang-kadang, itu memiliki sentuhan khusus).

Bagi mereka yang lebih suka menghindari obat-obatan bebas atau sekadar mencari alternatif alami, berikut enam obat yang dapat membantu Anda melawan dan mempercepat pemulihan. Mari kita selami dunia pengobatan alami!

Kekaguman dari sambucus

Sudah pasti kamu pernah mendengar tentang sambucus, buah beri ungu yang bisa menjadi sahabat terbaik sistem kekebalan tubuhmu. Sejak zaman dahulu, sambucus telah menjadi pahlawan anonim melawan flu. Bahkan, Hippocrates sendiri menyebutnya "kotak P3K"-nya.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi sambucus dalam 48 jam pertama infeksi saluran pernapasan dapat memperpendek durasi dan keparahan gejala. Bagi mereka yang banyak bepergian, ini bisa menjadi penyelamatan: lebih sedikit gejala dan hari sakit, ¡win-win!

Tersedia dalam bentuk sirup, teh, permen karet, dan lainnya, buah beri ini mudah diintegrasikan ke dalam rutinitasmu. Tapi hati-hati, ¡jangan makan sambucus mentah! Buah beri yang belum matang mengandung racun yang bisa langsung mengirimmu ke toilet.

Teh cedrón berguna untuk mengurangi stres dan meningkatkan pencernaan

Pelukan hangat: sup ayam

Sup ayam adalah pelukan yang dibutuhkan seseorang ketika merasa tidak enak badan. Ini bukan hanya makanan yang menghangatkan; ini adalah ramuan ajaib dalam sebuah mangkuk. Penelitian menunjukkan bahwa kombinasi bahan dalam sup ini dapat memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan gejala pilek. Selain itu, uap aromatiknya mengurangi hidung tersumbat lebih baik daripada mandi air panas.

Siapa yang bisa menolak sup penuh nutrisi? Protein, antioksidan, dan vitamin; semuanya dalam satu sendok. Jadi, lain kali ketika Anda merasa sakit, biarkan diri Anda dibungkus oleh kekuatan kaldu ayam!

Teh sage untuk meningkatkan memori

Duo dinamis: air dan garam

Si kamu merasa tenggorokanmu seperti kertas amplas, air garam adalah sekutumu. Cukup campurkan setengah sendok teh garam ke dalam satu cangkir air hangat dan berkumur. Pengobatan sederhana ini dapat membantu menghilangkan bakteri, melonggarkan lendir, dan menenangkan tenggorokan yang teriritasi.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berkumur dengan air garam merasakan lebih sedikit rasa sakit dan dapat menelan dengan lebih mudah. Dan ini sangat murah sehingga kamu akan bertanya-tanya mengapa tidak mencobanya sebelumnya.

Kekuatan emas dari madu

La maduari tidak hanya untuk memaniskan teh Anda. Dengan sifat antioksidan dan antivirus, madu bisa menjadi sahabat terbaik Anda saat flu menyerang. Penelitian menunjukkan bahwa satu sendok teh madu dapat meredakan batuk persisten dan meningkatkan tidur, baik pada anak-anak maupun orang dewasa.

Temukan bagaimana madu dapat meningkatkan kesehatan Anda

Tetapi hati-hati: jangan pernah memberikan madu kepada anak-anak di bawah usia satu tahun. Kami ingin madu hanya memaniskan hidup mereka, bukan menimbulkan masalah.

Dan, terakhir, jangan lupakan pentingnya menjaga hidrasi dan istirahat yang cukup.

Jangan remehkan kekuatan tidur yang baik dan memulihkan! Jadi, lain kali flu mengetuk pintu Anda, Anda sudah tahu apa yang harus dilakukan.

Apakah Anda mau mencoba salah satu dari ramuan ini? Bagikan pengalaman Anda atau trik Anda sendiri untuk melawan flu. Kesehatan!