Selamat datang di horoskop Alegsa

Yoga melawan efek penuaan menurut Harvard

Temukan bagaimana yoga melawan penuaan. Perkuat tubuh dan pikiran dengan praktik kuno ini. Tingkatkan kualitas hidup Anda dengan setiap pose!...
Pengarang: Patricia Alegsa
05-11-2024 12:42








¿Pernahkah kamu membayangkan sebuah olahraga yang tidak hanya membuatmu lebih kuat, tetapi juga memberikan kedamaian batin seperti seorang biksu Tibet?


Selamat datang di dunia yoga! Praktik kuno yang ditemukan oleh nenek moyang kita saat berusaha menyentuh jari kaki tanpa patah.

Namun, mengapa yoga semakin populer di antara kita yang sudah melihat lebih banyak ulang tahun daripada yang ingin kita hitung? Jawabannya sederhana: yoga seperti anggur, semakin tua semakin baik.

Atau setidaknya membuat kita merasa lebih baik, dan itu sudah cukup. Keajaiban yoga terletak pada kemampuannya untuk memperkuat kita tanpa membuat kita merasa seperti telah selamat dari maraton sehari penuh.

Yoga tidak memerlukan gym. Yang kamu butuhkan hanyalah sebuah mat, sedikit ruang, dan mungkin seekor kucing yang mengamati gerakanmu dengan campuran ketidaksetujuan dan rasa ingin tahu.

Tetapi jika kamu baru dalam hal "asanas" (postur-postur yang akan membuatmu merasa seperti seorang kontorsionis), saya sarankan untuk memulai dengan kelas tatap muka.

Bukan hanya untuk menghindari melakukan postur yang lebih terlihat seperti pertunjukan sirkus daripada yoga, tetapi juga untuk menikmati energi kelompok yang berusaha untuk tidak jatuh terjerembab ke tanah.

Temukan rahasia kebahagiaan, di luar yoga

Ilmu pengetahuan ada di pihak kita. Sebuah studi dari Harvard menunjukkan bahwa praktik yoga secara teratur dapat meningkatkan kecepatan kita berjalan dan kekuatan di kaki kita. Itu berarti kamu bisa sampai ke toko bahan makanan sedikit lebih cepat, yang sangat penting saat ada penjualan kue.

Dan bukan hanya tentang otot. Yoga juga menjaga kesehatan mental kita.

Studi telah menunjukkan bahwa yoga dapat meningkatkan fungsi kognitif kita. Jadi, jika pernah kamu lupa di mana meletakkan kunci untuk kesepuluh kalinya dalam satu hari, yoga mungkin adalah jawabanmu.

Tapi, bagaimana dengan keseimbangan? Ah, keseimbangan. Detail kecil yang tampaknya semakin sulit didapatkan dengan setiap ulang tahun yang berlalu.

Yoga membantu meningkatkan stabilitas kita, yang merupakan kabar baik bagi mereka yang merasa bahwa berjalan lurus adalah prestasi yang layak mendapatkan medali.

Jika kamu masih belum yakin bahwa yoga adalah jalan yang harus diambil, saya ajukan sebuah pertanyaan: Apakah kamu ingin memiliki tubuh yang terasa muda tanpa drama olahraga berdampak tinggi?

Jika jawabannya iya, maka keluarkan mat dari lemari, kenakan pakaian yang nyaman, dan berikan yoga kesempatan. Setidaknya, tubuhmu akan berterima kasih, dan siapa tahu, mungkin kamu bahkan menemukan bahwa kamu memiliki bakat tersembunyi untuk menjadi seorang guru kedamaian batin. Namasté!

Temukan lebih banyak rahasia tentang yoga



Berlangganan horoskop mingguan gratis






Aquarius Aries Capricorn Gemini Kanker Leo Libra Pisces Sagitarius Scorpio Taurus Virgo

ALEGSA AI

AI Asisten menjawab Anda dalam hitungan detik

Asisten Kecerdasan Buatan dilatih dengan informasi tentang interpretasi mimpi, zodiak, kepribadian dan kecocokan, pengaruh bintang dan hubungan secara umum


Saya Alegsa

Saya telah menulis horoskop dan swadaya swadaya ...

Berlangganan horoskop mingguan gratis


Terima mingguan di email Anda horoskop dan artikel baru kami tentang cinta, keluarga, pekerjaan, impian, dan lebih banyak berita. Kami tidak mengirim spam.

Analisis astral dan numerologis

  • Dreamming Interpreter Mimpi online: dengan kecerdasan buatan Ingin tahu apa arti dari mimpi yang pernah kamu alami? Temukan kekuatan untuk memahami mimpi-mu dengan penerjemah mimpi online canggih kami yang menggunakan kecerdasan buatan dan memberikan jawaban dalam hitungan detik.

Tag terkait

Kesehatan

Telusuri tentang zodiak, kecocokan, impian Anda